產褥期保健之產褥的恢復(圖)
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適當活動及做產後健身操:
自然分娩的產婦應於產後12小時內起牀稍事活動,於第二日可在室內活動,再按時做產後健身操。 行會陰側切或部宮產的產婦,時間可推遲,在不感到傷口疼痛時,應儘早適當活動及產後健身操,這有助於體力恢復,排尿及排食,減少靜脈栓塞的發生,且能使骨盤底及肌力恢復,避免腹壁皮膚過度鬆弛。
計劃生育指導
產褥期內禁忌性交,於產後42日起應採取避孕措施,原則是哺乳者以工具避孕爲宜,不哺乳者可選用藥物避孕。產後檢查包括產後訪視和產後健康檢查,產後訪視至少3次:出院後3日、產後14日、產後28日。以瞭解產婦與新生兒健康狀況及哺乳情況,於產後42日,產婦應帶嬰兒去醫院做全面健康檢查。
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