坐月子注意事項和飲食調理方法
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在坐月子期間千萬不要讓自己受涼，在生孩子的時候，身上的毛孔和骨縫都會開，如果受涼冷空氣會進入女性的關節和毛孔當中，這樣不僅會影響產後恢復的速度，還容易落下月子病，月子病通常在女性更年期後會顯現出來。
女性生孩子是一件非常傷元氣的事情，雖然現在的醫學技術都比過去發達了很多，生孩子出現事故導致喪命的情況已經基本上不會發生，但是生孩子的過程對身體健康的影響還是很大，有些即將面臨生產的女性朋友很想了解坐月子注意事項和飲食調理方法都有哪些？
坐月子注意事項一：不要受涼
在坐月子期間千萬不要讓自己受涼，在生孩子的時候，身上的毛孔和骨縫都會開，如果受涼冷空氣會進入女性的關節和毛孔當中，這樣不僅會影響產後恢復的速度，還容易落下月子病，月子病通常在女性更年期後會顯現出來。
坐月子注意事項二：多休息
在坐月子期間要做到多休息，只要孩子睡了產婦就跟着休息，就算睡不着也不要看書看手機和電腦還有電視，眼睛一定要得到充分得到休息，如果產後不能得到良好的休息，很容易在生完孩子後出現乾眼症的情況，這種情況對女性的眼睛健康影響也是終身的。
坐月子注意事項三：情緒調整
女性在坐月子的時候多數都會對生活的變化有一些不適應的情況，這樣就會在產後有一些情緒的波動，甚至有些女性會有抑鬱和焦慮的情況出現，所以在產後女性一定要做好自己的心理建設，要學會自我疏導情緒。
坐月子飲食調理注意事項
在坐月子期間，產婦要吃的營養豐富一些，而且要相對柔軟溫熱好消化，千萬不能吃生冷寒涼和辛辣刺激以及難以消化的食物，否則會對女性的腸胃功能恢復造成很大的影響，做完月子後也容易落下胃病。
看了上面的介紹相信大家都知道了到底坐月子注意事項和飲食調理方法有哪些？希望所有的產婦都能得到最好的照料，在坐月子期間，產婦的生活一定要有條理，而且要有人幫忙照顧寶寶，如果自己家裏介於人照顧產婦和寶寶，也可以請月嫂或者到月子中心讓產婦坐月子。
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