孩子做什麼都3分鐘熱度?父母這樣陪小孩玩,培養專注力
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很多家長髮現孩子總是很善變,一會兒要玩積木,幾分鐘後又要看繪本,爲什麼孩子做事總是“3分鐘熱度”?該如何培養孩子的專注力?
很多家長髮現孩子總是很善變,一會兒要玩積木,幾分鐘後又要看繪本,不到10分鐘又想要畫畫……於是家長們開始擔心:如此不專注,以後讀書了該怎麼辦呀?
事實上,孩子做事總是“三分鐘熱度”,其實是因爲注意力不夠集中。這是可以從小培養的環節。
注意力不集中,不是孩子的錯
看到孩子總是注意力不集中,有的家長容易着急,甚至會訓斥孩子。但注意力不集中並不是孩子的錯,訓斥更沒用。
注意力,是一個人精神活動的指向性和集中性,主要包括“無意注意”和“有意注意”(即專注力)兩種。一般來說,兒童的注意力都是從無意注意向有意注意慢慢發展的。孩子在2歲前,幾乎都以無意注意爲主,2歲以後有意注意時間會逐漸增加。孩子越小注意力集中的時間越短。
掌握這些小技巧,培養孩子專注力
廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師朱冬生表示,孩子的專注力,可以通過後天培養。爸爸媽媽應該從寶寶嬰兒期開始,掌握一些小技巧,培養孩子的專注力。
1.嬰兒期:多給寶寶刺激
剛出生的小寶寶,注意力幾乎都是無意注意,但他們會被距離雙眼20cm左右的鮮豔(如紅色)或有強烈對比的顏色所吸引。因此,這個時期家長應多給寶寶一些刺激,比如:
拿紅球或黑白相間的幾何圖案、人物頭像等,舉到距離寶寶臉上方20cm左右處,搖動紅球以吸引小兒注意,然後將球從小寶寶頭的一側向中央,再向頭的另一側(180°)慢慢移動,來吸引小寶寶的追視;
準備能夠發聲的小玩具,如搖鈴、毛絨玩具等,開始讓孩子用手去摸、去感受,然後握着他們的手一起輕輕揮動。如此不僅能充分發展小寶寶的眼手協調能力,而且還能增強注意力;
當小寶寶學會爬行、走路之後,認識和接觸新事物的範圍也在不斷地擴大,這時,爸爸媽媽應該儘可能讓他們接觸來自不同的新事物刺激,而不要擔心不衛生、不安全而限制其活動。
2.幼兒期:逐漸培養注意的穩定性
注意的穩定性,即對某一事物的關注所能持續的時間越長,穩定性越好,對該事物也就越關注。這對培養孩子的耐心、逐漸延長以後的學習時間具有重要的意義。爸爸媽媽應該有意識地培養孩子注意的穩定性。比如遊戲中多跟孩子互動,一起做手工時多做些引導,講故事時適當增加一些提問等,這樣能增加孩子的興趣,從而延長專注時間。
3.排除干擾
孩子做某件事情時,如果幹擾物太多,就容易分散注意力。爸爸媽媽要儘量幫孩子排除干擾。比如,孩子玩玩具時不要擺太多玩具,看書時不要給他拿零食,孩子做自己的事時不要強迫他和客人打招呼,孩子寫作業時不要在旁邊看電視等,因爲這些行爲都會分散他的注意力。
但需要提醒的是,人在有意注意時,大腦處於緊張狀態,時間長了容易疲勞,所以讓孩子專注某一方面的時間也不宜太長,要注意勞逸結合,否則可能適得其反。
4.培養固定時間做某一件事的習慣
孩子入學後,家長要讓孩子養成固定時間學習的習慣,並且在這一時間騰出一個安靜的學習空間。反覆強化後,慢慢地,他們會在那個時間段自動進入學習狀態中,養成習慣。
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