怎麼可以讓孩子注意力更專注?
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不知道你有沒有這樣的煩惱:家裏孩子總是貪玩,一刻不能安靜坐下來,吃個飯都要繞着跑,這注意力太差了,以後學習可怎麼辦呀?
指導專家:廣東省婦幼保健院康復科 常燕羣 主任醫師 餘楚嵐 醫師
很多家長都在煩惱,自己家的孩子太好動了,總是貪玩,一刻不能安靜坐下來,吃個飯都要繞着跑,這注意力太差了,以後學習可怎麼辦呀?尤其是在信息發達的今天,越來越多的家長開始關注孩子的注意力,都希望能達到更好水平。
對此,我們首要的,是判斷孩子注意力水平以及存在的相關問題。
首先,我們先做個測試,看孩子屬於哪種類型的“注意力不足”?
√孩子在小區亂跑,沒留意地上有個空瓶子,一腳絆倒了
√拿了一個玩具,玩不了幾分鐘就不要了,就開始想要別的玩具了
√玩了很久拼圖,爸爸不給玩了,就把手邊的東西都扔地上
√講故事的時候,媽媽已經往下講了,孩子還一直指着前面的內容
√一家子在吃飯,突然外面傳來哭聲,孩子立馬下桌跑到窗戶張望
以上提及的表現,都是注意力缺陷的不同表現:
注意廣度,也就是注意的範圍,是指在視線、聽覺、觸覺等五官下對外界環境的敏感程度。這種敏感性對於孩子並非只是壞事,很多時候可以幫助孩子避開危險。
,指孩子能專注到一件事或一個物品的狀態。
專注力水平,受到多方面因素的影響。如前期我們提及的“年齡與專注力表”,不同年齡的注意專注水平不同,隨着年齡可以出現專注力的逐步提高。當然,也會受到五感、身體素質、外在環境的影響。因此,注意專注水平,不能單一從孩子能力上找問題,在訓練上也要注意上述因素。
分享常見的幾種注意力訓練的方法
①聽-訓練
父母可以給孩子讀一個小故事,沒有繪本或卡片支撐,只讓孩子認真聽。讓孩子在聽到“動物”或“某一個字”的時候拿一個小星星。讀完這個故事,父母可以和孩子一起數究竟有多少個,如果星星數目正確,可以獎勵孩子一顆糖。
以上提及的“故事”、“動物或某一個字”、“星星”、“糖”都是可以依據孩子的實際情況進行調整。
②看-訓練
給孩子準備一張圖片,圖片內應涵蓋多種不同的信息,給孩子閱讀。在指定的時間內,將一類的物品都圈出來,數有幾個。計時5分鐘。父母負責檢查圈定內容有沒有錯誤,遺漏少於2個,可以獲得一個獎勵。
以上提及的“圖片”、“信息”、“計時”、“物品”、“遺漏少於2個”、“獎勵”都是可以依據孩子的實際情況進行調整。
③停-訓練
給孩子一個乒乓球拍,上面放一個乒乓球。讓孩子維持乒乓球在乒乓球拍上1分鐘,成功計1分,滿10分可以兌換一個玩具。
以上提及的“乒乓球”、“1分鐘”、“計分”、“玩具”都是可以依據孩子的實際情況進行調整。
相信很多家長都看出來訓練的套路了,其實在注意力訓練的過程中,很多生活中的操作都是可以用作訓練內容的。但是需要注意的是,在訓練中應適當給予鼓勵或獎勵。具體選擇是鼓勵還是獎勵,每次給還是滿幾次給,需要有一個循序漸進的過程。一般早期的獎勵相對容易獲得,建議孩子主觀能動性;後期則組要逐步加深難度,以免成爲孩子“刷分”的法寶。
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