想要讓寶寶和自己都睡上安穩覺該怎麼辦
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自從有了寶寶後,許多寶爸寶媽已經沒有好好的睡過一次了。那麼想要讓寶寶和自己都睡上安穩覺該怎麼辦?一起來看看吧。
每天叫醒你的不是鬧鐘,而是姿勢
自從有了孩子,每天晚上都是媽媽和寶寶“鬥智鬥勇”的時間:
明明蓋得好好的被子,寶寶的小腿總能找到縫隙伸出來。一晚上,被子蓋了踢、踢了蓋,大人、小孩都睡不好。
尤其是在寒冷的冬季,寶寶若沒有蓋好被子,隨之而來的,就是咳嗽、感冒、腹瀉等疾病。
寶寶睡覺老踢被子的原因是什麼呢?
一、 穿得太厚
冬季,爲了保暖,媽媽通常會選用又厚又重的被子。
這時候,如果寶寶穿得太多,在睡覺時就容易感覺悶熱。手腳又不靈活,於是被子就被踢走了。
二、 習慣把尿
習慣了把尿的寶寶,在身體發出尿、便的信號時,不會自己起來,所以睡得不安穩,翻來覆去踢被子。
三、 睡前情緒起伏過大
寶寶在睡覺前如果玩得不亦樂乎,或者是看了動畫片,情緒處於極度興奮的狀態,在入睡後,就容易做夢,扭來扭去地想要繼續“玩耍”。
四、 患了蟯蟲病
患了蟯蟲病的寶寶,在身體不舒服時會蹬開被子。燈光太亮、天氣太熱、周圍有嘈雜的聲響等,都會讓寶寶覺得不耐煩、不自在。
瞭解了寶寶踢被子的原因,下面就該找解決方案了,以下這幾個小妙招,媽媽可要記住了。
妙招一:巧用睡袋
睡袋又稱“行走的被子”,說是被子,但它可以像衣服一樣穿在身上。晚上睡覺穿上睡袋,不論寶寶如何翻滾,也逃不出睡袋的束縛。
不過睡袋有不同的款式,媽媽要根據寶寶的月齡和發育情況來選擇:
襁褓型:適用於新生兒和小月齡的寶寶,通常可以將寶寶包裹起來,避免驚跳反射引起的睡眠不安。
並腿型:適用於 1 個月以上寶寶,這類睡袋的下襬通常比較寬大,寶寶的腿在裏面可以自由活動。
分腿型:適用於會走路後的大寶寶,即使穿上睡袋,寶寶也可以比較自由地活動。
妙招二:巧用襪子
媽媽可以給寶寶穿上厚襪子,然後把寶寶的小腳露在外面。
這樣睡覺,寶寶會覺得很舒服,不被束縛,踢被子的次數就大大減少了。
妙招三:提前給寶寶喂水
在睡前一小時左右,讓寶寶喝下足夠的水。到了睡覺的時候,媽媽帶着寶寶去廁所尿尿,就可以減少寶寶夜晚醒來的次數了。
妙招四:利用夾子
用大夾子夾住被子的四個角,使被子和牀墊、毛巾等接在一起。
不過媽媽要注意,一定要給寶寶留好翻身的空間哦。
從醫學上說,寶寶睡覺時頻繁蹬腿,是因爲神經系統發育還不完全,長大後會自然緩解。
雖說這個情況是正常的,各位爸媽也要重視起來,天氣越來越冷,如果寶寶因照顧不當而感冒發燒,不僅寶寶身上不舒服,大人心裏也不舒服。
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