寶寶睡覺出汗是盜汗還是缺鈣?
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留言裏看到有媽媽問的這個問題,我就想起了CC剛出生的那段日子。
一宿一宿的睡不好,除了CC的睡渣屬性,新上任老母親更是焦慮到娃的每一滴汗水。
我常常睡到一半發現CC大半夜的汗流浹背,老母親頓時沒了睡意,撩開一層,靜觀一會兒,睡不了多久,又不踏實的再看看,凍着了沒?
作爲新手媽媽的小白,雖然知道理論上娃的新陳代謝快,但是看見我娃睡着後頭部就像一個涓涓細流的水龍頭一樣,我就再也淡定不了的堅持相信她真的正常。
加之七大姑八大姨、小區大媽紛紛獻計:這麼大量的出汗了不好啊,這孩子不會是缺什麼吧?是不是嚇着了?
總之每天CC睡着之後,我就沒別的事兒,趴在她旁邊,觀察觀察這兒,觀察觀察那兒!
越觀察越不正常,即便我每晚都打開空調,不管是室內溫度調到多少,睡着都會一頭汗,頭下面的牀墊全溼了;再後來我跟C爸都蓋上厚被子,她只蓋層紗布巾還出汗,這能正常嗎?
於是不再迷信度娘出來的各種讓人越看越焦慮的留言,老老實實的去找科學的解釋。
終於,我釋懷了,承認,這就是大多數孩子正常的表現,如果你也有過類似的顧慮,看完這篇,瞭解了所有關於嬰兒盜汗的信息,你就可以在娃睡着之後也安穩的睡個覺啦!
首先給大家吃個定心丸。
正常的出汗模式對娃來說非常重要,腦部異常的嬰兒在下丘腦中沒有正常的熱感神經元,他們不會出汗。因此,出汗是大腦正常運作的標誌。
出汗的嬰兒,代表着大腦和溫度調節系統功能都是正常的。
不管是成人還是嬰兒出汗,大都被認爲是健康的。通過我們的皮膚毛孔去除有毒和不需要的物質,還有助於我們保持皮膚涼爽,防止它在炎熱和乾燥的條件下變幹。
那麼爲什麼睡覺時,寶寶會大量出汗,出到我們很難接受的汗量呢?
先說說寶寶大量出汗的內因:
1、不成熟的神經系統
神經系統是一個複雜的神經和細胞網絡,可以將信息傳遞到大腦和脊髓以及身體的各個部位。我們的神經系統也控制着我們的體溫。
然而,新生嬰兒的神經系統尚未完全發育。因此,神經系統不能像成年人那樣調節新生兒的體溫。他們的體溫很容易隨周圍環境的變化而變化。
如果周圍環境溫度高、或者剛吃完奶,就會大量的出汗。
2、新陳代謝更快
嬰兒的心率比幼兒快,幼兒的心率比成人快。
0至1個月大的嬰兒:每分鐘70-190次心跳;
1至11個月大的嬰兒:每分鐘80-160次;
1至2歲兒童:每分鐘80-130次;
3至4歲兒童:每分鐘80-120次心跳;
5至6歲兒童:每分鐘75-115次;
7至9歲的兒童:每分鐘70-110次;
10歲及以上的兒童和成人:每分鐘60-100次。
更高的心率等於更快的血流量,以及更快的新陳代謝,也就意味着更大的出汗可能性。
3、夜間睡眠的睡姿問題
嬰兒大汗淋漓,特別是在夜間,其中一個原因是他們的睡姿。寶寶在睡覺時不會輾轉反側,這是頭部出汗的另一個原因。
由於嬰兒不像成人睡覺時那樣經常改變他們的睡眠姿勢,尤其是小月齡寶寶,固定的頭部位置更容易產生更多的汗水。
另外,寶寶們處於深度睡眠的時間,遠遠超過年齡較大的兒童和成年人。 經歷深度睡眠週期時,肢體的移動就會很少,這也會導致大量汗水!
4、汗腺的位置
而作爲成年人,我們的汗腺是分佈全身的,不會侷限於身體的某一部分。
但剛出生的寶寶,你會注意到,他們只有頭部出汗,儘管出生時汗腺覆蓋着他們全身,但是因爲此時的汗腺並不發達。
嬰兒在子宮裏是不會出汗的,媽媽控制着他們的體溫。所以他們不需要出汗,所以在嬰兒出生之前汗腺不起作用。
剛出生後,嬰兒體內唯一的功能性汗腺集中在頭部,神經系統尚未控制其餘部分,這些活躍的腺體會導致大量出汗,尤其是在夜間。
與成人更大的表面積相比,寶寶的出汗位置只集中在頭部,所以自然顯得更多。
數週以後,其餘的汗腺也慢慢的開始運作、軀幹上開始出汗,然後手臂和腿上開始出汗。
分析完內因,再看看外因。
1、環境溫度太高了
嬰兒在睡覺時出汗的一個簡單明顯的原因是房間太溫暖。外部大環境是決定因素,不管哪個季節,家中有小寶寶,還是要保持室內溫度的合適,冬天北方供暖了,有的家庭又熱又燥,這種情況寶寶就很容易出汗、缺水。
2、包裹太嚴了
我們總是不相信孩子的抗寒能力,CC養到快5歲了,我還是不能相信這件事,總覺得人家冷。
現在這個季節,我跟C爸照樣是大棉被捂得嚴嚴實實,CC依然穿咱們之前團的那款睡袋,我們就總覺得,睡袋再智能恆溫,也是那麼薄薄一層啊。
半夜總是去給人家蓋被子,結果,被踢無疑!睡夢中都在因爲給她蓋被子發脾氣!
就更甭說幾個月之內肢體力量不足的小娃了,反抗也反抗不了,只能靠蹭蹭出汗來調節自身體溫,以免過熱了。
所以,試驗了那麼多次之後,就老老實實的接受試驗結果吧——寶寶就是不用蓋大人那麼多!
處理夜間睡眠大量出汗的小貼士:
除了改變上面兩個外因:保持合適的室溫和恰當的穿蓋之外,你還可以做這些:
1、給寶寶補水
確保在睡覺前適當地給寶寶補充水分,以彌補出汗時可能發生的液體流失。當然母乳寶寶,喝奶就好啦!
2、更換枕巾、吸汗巾
寶寶出汗多雖然不是什麼問題但是不管可不行,出汗的時候的牀褥會變得冰冷,很容易導致着涼。
所以準備兩個枕頭(不枕枕頭的準備幾套枕巾)、放進後背的吸汗巾。一般入睡後1、3個小時出汗量最大,可以給寶寶及時更換1-2次。
儘管我們說睡覺時嬰兒出汗很常見並且不值得焦慮,但如果出汗過多,也絕不能忽視,因爲也可能表明神經系統,呼吸問題,甲狀腺功能亢進或遺傳性疾病的問題。
如果寶寶出汗溼透全身、醒來疲憊不堪,要去就醫排查哦。
C媽說
儘管理論說的如此中肯,但我知道,老媽子們自然都是要撞完南牆才肯回頭的。
我記得我最誇張的一次,姥姥姥爺過來看CC,是個正熱的三伏天,CC睡着之後我把她放上小牀,吊扇忽忽悠悠的慢慢轉着。
一會兒我去看,我的天,正頭、全身都是汗,好吧,給風扇提兩個檔,過了一會兒又去視察了一番沒汗了,額頭變涼了,再給風扇減個檔吧。
話說了幾句再去看,又出汗了,那就調高一個,後來我又紛紛實驗了,調高一檔什麼都不蓋、調高兩檔、加一個紗布被,總之是,終於找到了一個既不出汗也不冷的搭配。
放下心來跟大人們聊天,我姥爺打趣我,就這麼一會的功夫,你都跑去調了8趟了,哪有那麼嬌氣啊?
現在想來確實玻璃心的不行,但當下,做完這全套竟渾然未察覺到繁瑣,只想着,別讓那個小人凍病了,也別讓那個小人熱壞了。
玻璃心既然放不下,那就玻璃渣裏找安心吧!
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