孩子能吃冰淇淋嗎,夏天吃冰淇淋的注意事項
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夏天氣溫很高,人都想吃點清涼爽口的食物,冰淇淋也是其中的一種,那麼你知道孩子能吃冰淇淋嗎,夏天吃冰淇淋要注意一些什麼?
炎炎夏日,許多人會選擇冰涼的食物來解渴,冰淇淋,冰鎮西瓜,冰飲等,而家長們都擔心這些食物傷胃,拉肚子,所以在給孩子吃冰這件事上格外嚴格,甚至一口都不讓碰,雖然出發點都是爲了孩子好,但孩子真的一口都吃不了嗎?如何正確給孩子吃冰淇淋呢?一起來學習吧!
冰的食物真的會刺激腸胃,造成拉肚子嗎?其實食物在進入嘴後會暖化再到腸胃中,不會是原有的溫度,而“凍”到腸胃,美國兒科學會(AAP)中提到:冷藏的配方奶不一定加熱後給寶寶喝,但大多數寶寶喜歡喝溫度和室溫差不多的奶。
如果說孩子一吃涼就會拉肚子,這和平時的飲食習慣有關係,如果一直吃溫熱的食物,一下子吃冰涼食物就會有腸道反應,但習慣吃涼的食物,就不會有這個情況。除此之外有的孩子對乳糖不耐受,而冰淇淋中多爲牛奶等製成,所以會有拉肚子的情況,以及冰淇淋存儲衛生不過關也會造成拉肚子,和食物是否冰涼關係不大。
給孩子吃冰,注意3點很重要
1不影響正餐
冰的食物多爲甜品,如果在飯前吃會影響正餐的進食,飯後吃也容易消化不良,所以在保證孩子三餐正常的情況下,可以在兩餐之間給孩子吃一點。吃的時候要注意讓孩子小口吃,在嘴巴暖化後在吞下。中國營養學會建議:1~3歲寶寶每日吃150~200克水果即可,給寶寶準備的水果夏季可以是常溫的,如果有從冰箱中拿出可以進行適當放置常溫下,清洗乾淨再給寶寶食用。吃水果同樣也要注意不影響正餐情況下進行。
2存儲注意
對於冰淇淋來說,一盒有可能孩子吃太多了,或是吃的太慢已經化了,要注意吃不完最好直接扔掉,不要放入冰箱中重新冷凍,因爲再回冰箱存儲當中已經產生了很多細菌,再給孩子吃口感不好了,更不衛生。冰淇淋存儲有規定的溫度,如果溫度不達標也會造成食物變質,所以要注意冰箱溫度,另外存儲可以準備單層專用,避免串味和保持乾淨。
3吃完注意漱口
冰淇淋,冷飲等含糖量很高,不建議常給孩子吃,在孩子吃完後一定要注意口腔的清潔,預防蛀牙的發生,讓孩子養成漱口和刷牙的好習慣。
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