掌握寶寶喝水的正確姿勢,讓你的寶寶變得健康
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天氣越來越熱,媽媽們爲了讓寶寶喝水都是絞盡腦汁,怎麼“騙”都不行。水是生命之源,如何正確喝水對寶寶來說尤爲重要,多大開始喝水?每天需要多少量?寶寶不愛喝水怎麼辦?喝什麼水最好?喝水誤區很多,寶媽們都瞭解嗎?今天就把這些問題講透。
喝水誤區
1、對於小月齡的寶寶來說,最好的補液是母乳,拼命給寶寶喝水,可能影響母乳和配方奶的攝入量,也容易引起腎臟負擔。
2、6個月以下未添加輔食的寶寶不用額外喝水,也不需要稀釋配方奶導致營養不夠。
3、6個月以後的寶寶可以適量喝水,但是不要一次性喝太多引起腹痛或胃口差。
4、給小月齡寶寶喝礦泉水要慎重,寶寶每天喝多少水才達標?
根據WHO(世界衛生組織)的報告,我們可以清楚地看到不同年齡段的小朋友需要多少水。
0-6個月的寶寶,每天推薦攝入700毫升的水,6-12個月則是800毫升。這裏說一下,這個水量包括了母乳或配方奶、輔食或者蔬果汁裏的水分,所以6個月以下的小朋友就不需要額外補了。
超過1歲的寶寶,就應該要正常喝水了。1-3歲的寶寶,每天大概需要喝700-900毫升的水,4-8歲的則需要1100-1300毫升。
如何判斷寶寶需不需要補水?
1、尿量少(24小時內,小寶寶尿不溼少於6塊,或者連續6個小時尿不溼上都沒有尿)。
2、尿色黃、尿味重。
3、囟門凹陷、嘴脣乾燥、哭泣時眼淚少。
4、大便乾燥、硬結。
如何讓寶寶接受喝水
1、剛起牀、運動出汗後、進食半小時後
2、在水裏放一些蘋果片、梨片給娃喝
3、讓寶寶嘗試不同的杯子,他也許會更愛喝水
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