寶寶的咀嚼能力需要鍛鍊，你家孩子鍛鍊了嗎？

寶寶出生後都會喝奶，在幾個月後就會開始長牙，那麼你知道寶寶的咀嚼能力是需要鍛鍊的嗎？你家孩子鍛鍊了嗎？

雖然寶寶一出生就知道吸奶，但是咀嚼能力不是天生的，需要後天鍛鍊培養。那麼，訓練寶寶咀嚼能力的關鍵期是什麼時候？咀嚼訓練有什麼好方法？進行咀嚼訓練的時候，又有哪些注意事項呢？

寶寶咀嚼能力的關鍵期是什麼時候？

4～6月齡是鍛鍊寶寶吞嚥和咀嚼功能發展的關鍵期，當寶寶開始添加輔食後家長就要有意識地給予相應的訓練。

咀嚼訓練有什麼好方法？

4-6個月

這個階段，寶寶吃東西基本是整吞整咽，有時候吞嚥時還會出現乾嘔，那是因爲寶寶的挺舌反射還未完全消失，慢慢添加糊狀米粉，讓寶寶適應輔食，協調吞嚥的能力。

7-9個月

6-8個月大的時候，寶寶可能會用舌頭來碾碎食物，漸漸的就會使用牙牀來嚼食物了。食物狀態一般是半流質半固體的東西：菜泥、果泥、稀飯等。

此時牙齒開始萌出，大家也可以給孩子吃磨牙棒/磨牙餅乾，一是能緩解出牙的不適，二能刺激牙齦幫助乳牙萌出，三也能鍛鍊孩子的咀嚼能力。

10-12個月

此時寶寶長出有8顆牙齒了，吃東西時會嘗試使用門牙和中切牙咬碎食物，簡單咀嚼。

這個階段的輔食慢慢接近成人食物，形狀爲半固體固體較軟的食物，比如軟麪條、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋、煮爛青菜等。

12個月以上

12月以後，寶寶慢慢可以吃成人的食物了，能夠學着家長的樣子咀嚼食物。爲了照顧孩子的腸胃功能和咀嚼能力不是很完全，這個時候的食物可以吃小塊的肉和水果，稍硬的餅乾，煮過的小段蔬菜等。

隨着牙齒的萌出，寶寶的咀嚼能力也會越來越進步，基本能靠自己嚼碎了，不過後期也不能讓小孩偷懶，多咀嚼牙齒也纔會更堅固。

進行咀嚼訓練的時候，要注意什麼？

1、不要錯過寶寶咀嚼訓練的關鍵期。如果沒有及時訓練，寶寶過了1、2歲之後，因爲咀嚼能力沒跟上，那些較粗或較硬的食物，寶寶會比較抗拒，這也容易造成營養不均衡、挑食、吞嚥困難等問題。

2、給寶寶提供的食物，顆粒的大小、軟硬程度要合適，注意循序漸進。