寶寶吃糖多的6大危害?如何教寶寶正確吃糖?
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你家的小朋友喜歡吃糖嗎?有些小朋友特別喜歡吃糖,也很容易長蛀牙,寶寶吃糖多的6大危害?如何教寶寶正確吃糖?
糖是人體器官不可缺少的營養物質,在嬰兒的食物中糖類佔熱量總和的一半以上。那麼寶寶一天需要多少糖呢?幼兒每天所需的糖分是根據寶寶體重決定的,每日所需糖分等於寶寶體重(公斤)x12克。
很多父母溺愛孩子,擔心孩子攝取能力不足,總是給孩子吃一些巧克力、糖果、甜點、喝飲料等,希望這樣寶寶可以補充營養,不耽誤生長不發育。其實父母不知道的是糖吃多了對孩子危害很大。
吃糖多了,對寶寶有哪些危害呢?
1、寶寶吃糖多,體內消化不了,就會轉化成脂肪堆積在體內,讓寶寶成爲一個小胖子,同時也增加心血管疾病的風險。
2、寶寶吃太多,很容易引起寶寶蛋白質、維生素、礦物質缺乏,很容易引起消化不良。
3、寶寶吃糖過多,極易引起在乳酸桿菌的作用下產生更多酸性物質,容易引起牙齒脫鈣,齲齒等口腔疾病。
4、寶寶吃糖多了,很容易以前你厭食症。齲齒等口腔疾病會導致咀嚼無力,寶寶食慾不振。
5、寶寶吃糖過多,外加寶寶腸胃功能發育不完善,很容易引起胃部反酸等其他腸胃疾病
寶寶愛吃糖,媽媽可以這樣做
1、寶寶吃飯前,不讓寶寶吃太多糖
吃糖多了,很容易引起血糖高升,沒有飢餓感覺。到了該吃飯的時候,寶寶總說不餓,不吃飯。過了吃飯時間不久,孩子就喊餓。媽媽就又給還吃糖,這樣惡性循環,導致孩子營養不良。
2、不讓孩子空腹吃糖。寶寶空腹吃糖多了,會大量消化體內的維生素B。一旦維生素B消耗過多,會引起孩子食慾不振,唾液分泌減少,消化功能大大減弱。
3、小寶寶每天活動量很大,是需要補充一點糖分的。
建議媽媽可以在寶寶飯後2個小時或者午睡後1小時給寶寶吃一點糖果,補充一些糖分。
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