感冒了能吃雞蛋牛奶嗎?寶寶生病吃這些好的快!
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寶寶一感冒,媽媽們就會顯得格外謹慎,很多東西都不敢給ta吃,尤其是像雞蛋和海鮮這樣傳說中的“發物”。
還有魚、蝦、螃蟹……甚至還有奶!媽媽都不敢給娃吃。感覺寶寶一生病,就要做和尚了。什麼也吃不了!
但是,這些做法真的對麼?什麼都不吃,感冒就能好了?
天啦嚕,纔怪嘞!麥麥也特意請教了浙江大學醫學院附屬兒童醫院的醫生,我們要告訴大家一個可能讓你非常難以接受的真相:
寶寶感冒了,只要不過敏,只要有胃口,該吃啥吃啥,別隻吃白粥和白麪,沒營養!還可能會讓感冒拖更久!
雖說沒啥特別要忌口的,但寶寶生病了不舒服,胃口不好是真的。吃不下好的慢,爲了讓ta快點兒好起來,還是要強調下感冒期間吃輔食的注意事項。再送上我們推薦的感冒食譜,幫助孩子快快恢復哦!
感冒了,不需要停輔食
寶寶感冒對營養的需求並沒有減少,反而可能更大了。保證基本的營養和能量攝入,小身體纔有力氣好起來呀。
所以,只要孩子的胃口和進食情況良好,就不用刻意停輔食,按照平時的節奏來就行。要是你只給他喝白粥,營養單一,對身體恢復並沒有好處。
至於大家擔心的雞蛋、肉、魚等,只要寶寶有食慾,並且平常也不過敏,還是可以吃的,做的清淡一些就好。這些食物往往富含優質蛋白,適量吃一些還有助於感冒的恢復呢。
下次記住啦,不要再停掉蛋白質食物了哦。
還有媽媽會問感冒了能不能喝奶?
對於這個問題,真的不太能理解,爲啥奶也不讓喝了!啥都不讓吃,寶寶能好的起來麼!
奶當然要繼續喝,不管是母乳、配方奶還是1歲以後可以喝的牛奶,都富含水分,可以幫助寶寶補水。
攝入充足的液體
剛纔我們說了可以通過喝奶來補充水分。6個月以上的孩子除了喝奶,還要記得多喝水。
如果孩子不喜歡喝白開水,還記得以前教大家煮過的橘子蜂蜜糖水和橙子雪梨冰糖水嗎?媽媽可以試着煮給寶寶喝,把水果也一起吃下去是最好的。
微微甜的水可以引起感冒期間寶寶喝水的興趣,而且水水潤潤的,咳嗽的寶寶喝了,喉嚨也會更加舒服。(麥麥溫馨提示:1歲以上的孩子纔可以吃蜂蜜哦)
在輔食的選擇上,也可以做一些水分含量比較多的輔食,比如鱸魚豆腐湯麪、山楂銀耳雪梨羹等等。
不要強迫,不要嘗新
感冒期間保證寶寶的營養肯定是沒錯的,但這個時候如果胃口不好也很正常,媽媽千萬不要強迫寶寶非得吃某樣食物,否則ta很容易有厭惡的心情。要知道,生病期間寶寶的心情也很重要呢。
比如,過年回來那段時間,我和我們家小石頭都感冒中招了。小石頭連平常愛吃的大雞腿都不吃了,我就給他換成了清蒸魚,他還是挺喜歡的。
很多媽媽會發現生病期間,寶寶不但沒食慾,連體重都會下降。這個大家也不用急,當寶寶病好了,胃口恢復了,體重也是會慢慢恢復的,完全沒必要強迫“感冒就要多吃點”。
另一個需要注意的,就是這段時間儘量避免添加新的輔食,可以等寶寶恢復了,再添加新食物哦。
感冒菜譜推薦
現在大家知道啦,只要不過敏,寶寶感冒期間,並沒有太多的忌口。要記得多吃高蛋白易消化的食物,不要只吃全是碳水化合物的食物哦。
媽媽可以把輔食做的比平時更加清淡些,避免油膩的烹調方法。把富含優質蛋白的食物做成更加容易消化的方式,比如蛋羹、雲吞麪、湯餃、清蒸魚、水煮蝦等等,配上蔬菜和主食,讓寶寶吃的更舒服一些,注意營養均衡。
如果寶寶吃厭了原來的主食(米飯、粥),媽媽也可以給他換一換主食,麪疙瘩、藜麥粥呀都可以哦。
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