葉黃素和3種敷眼法,緩解眼疲勞看這幾招!
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現代人普遍存在用眼過度狀態,特別是早九晚五的上班族,眼睛都被電腦輻射得疲憊不堪。因此,是時候好好學習一下一些護眼小方法來緩解眼疲勞了。
葉黃素和3種敷眼法,緩解眼疲勞看這幾招!
視疲勞可大可小,不要不以爲然哦。如果眼睛長期處於緊張狀態得不到調節的話,不僅會導致視力下降,還有可能會引發白內障、青光眼、眼睛提前老化等。而緩解眼疲勞的方法並不少,下面這幾種敷眼法,簡單而又有效,上班族可以輕鬆學起來。
熱敷有助消黑眼圈
閉上雙眼,用熱水袋或熱毛巾,注意溫度不要過高,小心燙傷。將其直接放在要熱敷的眼部,放置10-20分鐘,每日可重複1到2次。
熱敷有助消除黑眼圈。熱敷雙眼有助促進眼部血液循環,可以舒緩雙眼疲勞,同時還能增加眼睛的溫度,對減緩眼睛不適很有幫助。
葉黃素和3種敷眼法,緩解眼疲勞看這幾招!
冷敷有助消紅血絲
將冰塊裝在冰袋裏,外面包幾層紗布,或用毛巾泡進冰水裏,放置需要冷敷的雙眼上。每次10-20分鐘即可,每日2-3次。
冷敷對於加班熬夜的上班族最適合不過,有助於消除熬夜後雙眼中的血絲,緩解眼睛充血、紅腫、乾澀、酸脹等不適症狀,起到鎮定舒緩的作用。
奶敷有助消眼浮腫
將冰水及冷的全脂牛奶按照1:1的比例混合調,將棉花球浸在混合液中,然後棉花球敷在眼睛上,大概10-20分鐘即可。
奶敷有助消退眼部浮腫。
常對電腦的上班族還要注意多補充葉黃素,葉黃素有助減緩藍光輻射傷害,保護眼睛,緩解視疲勞。健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊含有眼睛所需的三種營養,每天1粒,有效幫助上班族緩解電腦視疲勞。
上班族工作繁忙,平時蔬菜水果吃的少,相對的營養也很難跟上。而健視佳越橘葉黃素每粒含有越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿蔔素,三種天然眼部營養。來自歐洲的野生越橘,有保護外周循環和毛細血管作用,改善視疲勞。能幫助眼睛適應黑暗環境,還用於校正近視眼。
葉黃素不僅可以抑制有害自由基的形成,還能夠吸收大量藍光,改善視網膜光損傷,而缺乏時則易引視力退化、近視等症狀;天然β-胡蘿蔔素協助改善眼睛乾澀。
熱敷、冷敷、奶敷均可緩解眼睛疲勞,再搭配吃健視佳越橘葉黃素,從源頭補充眼部營養,讓眼睛由內到外,得到更好的呵護!
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