主持人烏小蘭給寶寶的夏季提升免疫力小妙招
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就這個問題,“辣媽來幫忙”主編海蘭採訪了“辣媽來幫忙”節目的著名主持人烏小蘭。
主編海蘭:空調房普遍,怎樣才能讓寶寶更適應室內外溫差、避免感冒呢?主持人烏小蘭:
用三溫暖的方法吧,就是經常用不同溫度的水,讓寶寶從玩水開始,逐步到嬉水、在水中沐浴,從而讓寶寶對不同溫度有自我調節能力,增強對溫差突變的抵抗力。需要注意的是:要逐步一點點讓寶寶適應,可以先從溫水開始,逐漸變熱,但注意不要燙到寶寶,然後在逐漸變冷水,但注意不要凍傷寶寶。在每種水溫中,讓寶寶沐浴的時間從一開始的幾分鐘,可以逐步加長到十幾、幾十分鐘。
主編海蘭:夏天,您給兩個兒子有哪些獨家提升免疫力小妙招呢?主持人烏小蘭:
因爲是男孩,我特別鼓勵他們運動,我自己是習慣於每天跑步,兩個兒子都已經開始跟我跑,大兒子已經能跟我跑千米了。我家先生是喜歡打籃球,他經常帶我們去看球賽,兩個兒子也都已經開始玩籃球了。我覺得運動是提升免疫力最好的方式,出汗排毒,可以加快體內微循環,運動可以提升心臟功能,心臟強了,血液循環快、細胞自我修復能力好了,免疫力也自然就更好了。
主編海蘭:除了運動,在夏季飲食方面,有提升免疫力的小偏方嗎?主持人烏小蘭:
建議經常給寶寶煮白蘿蔔水,當白開水喝,通氣、提氣又排毒。白蘿蔔有一種特殊的淡淡的甜味兒,可能有的小朋友開始會不習慣,但一旦習慣了之後就會特別喜歡喝,因爲畢竟比白開水更有味道。
主編海蘭:在生活習慣方面呢?想讓寶寶提升免疫力,夏季需要注意哪些問題?主持人烏小蘭:
不要給寶寶穿太多,最好選擇純棉吸汗、透氣性好的衣服。在寶寶免疫力還不是特別強時,進入空調環境,最好給寶寶穿上長袖的衣褲。晚上也不要給孩子蓋太多,涼蓆、涼枕等避暑必備的家居用品要給寶寶準備。最好每天都給寶寶洗澡,洗澡後還要及時給寶寶擦乾頭髮和身體。少吃冷飲,保證寶寶每日正餐營養均衡。
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