秋冬季節寶寶容易生病該怎麼辦

現在天氣越來越冷了，許多寶寶也正因爲這天氣生病了。那麼問題來了，秋冬季節寶寶容易生病該怎麼辦？一起來看看吧。

現在天氣越來越冷了，許多寶寶也正因爲這天氣生病了。那麼問題來了，秋冬季節寶寶容易生病該怎麼辦？一起來看看吧。

在這個敏感的季節，孩子確實很容易生病，所以寶媽們更要全方位做好預防。做好這4件事，保準孩子健康度過整個秋天！

秋季穿衣要注意

進入深秋，天氣漸冷，一些媽媽們迫不及待給孩子加衣服，尤其是老人，生怕孩子着涼，恨不得給孩子多穿兩件。但是衣服穿太多，反而容易引起溼疹、呼吸道感染等疾病

秋季穿衣講究恰當，早晚冷適當加衣，中午熱，也別捂着，適當脫去一兩件。外出回家後不要馬上脫衣，室內外溫差很容易造成兒童感冒。

1. 怎麼判斷孩子穿的夠不夠？

最簡單的方法就是摸摸孩子頸部的皮膚。

這個部位溫熱，孩子面色正常，說明厚度適當；如果感覺這裏潮潮的，就說明可能保暖過度了，應該適當減少衣物。

2. 秋季穿衣法則：三暖一涼

所謂三暖一涼是指給孩子穿衣要做到：暖背、暖肚、暖腳、涼頭。做好“三暖”可有效預防感冒、腹瀉等疾病的發生。而頭部太熱則容易頭暈上火，所以應保持散熱。

秋季進食有講究

秋季天氣乾燥，深秋又漸冷，孩子吃不好，不僅容易引發腸道疾病，還會錯過了孩子最佳的生長時期。所以在孩子的飲食方面，寶媽們既要注意營養均衡、補充水分，也要少吃寒涼性食物。

1. 多補充水份

寶媽們要多督促孩子少喝飲料多喝水，並且要少量多次。同時也要多吃富含水分的新鮮果蔬，尤其是綠色蔬菜，其中含有豐富的水溶性維生素和膳食纖維，並且水分充足，對補充水分和防止便祕很有幫助。

2. 注意飲食衛生

秋季是兒童腹瀉高發的季節，寶媽們更要格外注意孩子的飲食衛生。要保證食材新鮮、環境衛生、食物熟透，防止孩子“病從口入”。

3. 少吃寒涼性食物

天氣漸寒，也要儘量少吃些寒涼性的食物，比如香蕉、黃瓜、田螺、螃蟹等。

秋季睡眠很重要

秋漸冷，孩子的睡眠不好不僅容易生病，還影響身體發育。並且，這個季節孩子容易嗜睡，早晨上學總起不來，也很讓媽媽們頭疼。

1. 調整孩子的作息時間

天氣變冷，孩子難免嗜睡，寶媽們可以提前孩子的作息時間，鼓勵孩子進行適當的午休，在保證睡眠充足的情況下，也能早起上學。

2. 控制空調的使用

秋天中午熱，但早晚涼，寶媽們可以儘量在晚上減少空調的使用，適當打開窗戶，不僅調節溫度，也能保證室內空氣流通。

感冒預防要做好

秋季是感冒頻發的季節，免疫力弱的孩子容易感冒，更容易被傳染感冒，所以秋季做好感冒預防對孩子的健康非常關鍵。

1. 冷水洗臉，熱水泡腳

冷水洗臉能夠增加對冷刺激的適應力，熱水泡腳則有利於驅寒保暖，這樣在一定程度上能改善身體的抗病能力，減少生病機率。

2. 適量喝薑茶

天氣冷的時候可以用紅糖、紅棗、生薑一起熬湯，適量給孩子飲用可有效預防感冒。

3. 鍛鍊身體

秋高氣爽，不如帶着孩子進行適量的戶外運動，不僅增強體質，還能提高身體的抗寒能力。

秋天補鈣是最佳

夏天燥熱，寶寶胃口差，身體的鈣會隨着汗液流失，秋天正是需要補回來的時候。這時候人體機能更加活躍積極，食慾增加，是孩子補鈣的黃金時期。

孩子缺鈣也會引起多汗、精神煩躁、夜驚等問題，所以秋天補鈣對孩子健康也非常關鍵。

1. 補充維生素AD

孩子秋補要以增強抵抗力爲主，補充維生素AD不僅能充分促進人體對鈣的吸收，還能增強孩子免疫力，抵抗疾病的侵襲。

2. 這些食物更補鈣

①海產品：魚、蝦米、蝦皮、海帶等

②奶製品及豆製品：豆腐、豆漿、腐竹、鮮奶、奶酪等

③蔬菜：金針菇、胡蘿蔔、油菜等

進入深秋，就離冬天不遠了，在這個敏感的季節，稍不注意孩子就生病。但是大白爸爸相信每位寶媽們都是超人媽媽，做好上面這5點，給孩子最堅固的保護！