咳嗽不停是過敏 冷水洗臉更健康

每年秋季，正是過敏性疾病容易發作的季節。“有的患兒晨起一把鼻涕，一串噴嚏，太陽一出來，這些症狀就消失得無影無蹤;還有的患兒是哮喘病犯了，夜間咳嗽擾得人睡眠不安;有的患兒是多年的溼疹，身癢難安，讓人心煩意亂……這些，都是過敏性疾病在身體不同部位的表現”。

　　　過敏性鼻炎也叫變應性鼻炎，分爲常年性與季節性兩種。常年性的跟個人吸入性體質有關，如有些人吃海鮮、牛奶、大豆等食物就會過敏;有些人吸入粉塵、蟎蟲、狗毛、蠶絲，或接觸到被蟑螂爬過的東西會過敏;季節性的多跟吸入花粉有關。秋季過敏性鼻炎多發，還與氣候多變、溫差變化大有關，但是遺傳因素占主導地位，家族有鼻子過敏史的，後代多步其後塵。
 

分析免疫系統發育不成熟是患兒過敏主因

“近年來，過敏性疾病的發病率在逐年升高，據不完全統計，”兒童過敏性疾病與其特應性體質有密切關係，這一類兒童進行過敏原檢測，有 70%-80%可查到相應過敏原。經過篩查，冷水洗臉可增強抗病力

秋天是各種植物果實和花粉紛飛的季節，植物類食物與花粉存在交叉過敏現象。如樺樹花粉過敏的患兒在進食蘋果、榛子、桃子、杏樹、櫻桃、胡蘿蔔、芹菜等水果或蔬菜後，會出現口腔過敏綜合徵;艾蒿花粉過敏的患者在進食芹菜、茴香、胡蘿蔔、歐芹和香料等易過敏;乳膠過敏者也可能在進食萼梨、香蕉等後出現口腔過敏綜合徵;而引起過敏性鼻炎最主要的花粉是柳絮、蒿屑花粉、?草花粉和豚草花粉。
 

因此，應該從下面幾點來預防過敏性鼻炎：一是凌晨5時到上午10時是花粉活動高峯時間，遇上秋風飛舞，空氣中花粉濃度也相應較高，這時應儘量避免外出，不要到郊區植物茂密的地方或草原地區去遊玩;二是睡覺時要關閉窗戶，如需外出，回家後應立即洗臉、清洗鼻孔和眼睛，最好及時更衣;三是關注天氣變化，及時增減衣物，注意保暖，不要驟然進入冷熱懸殊的環境;四是每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力，俗語道“秋天凍一凍，冬天更健康”;五是每天做鼻部穴位按摩，具體做法是：按壓迎香穴(即鼻翼外緣的中點)每3-5秒鐘放鬆一下，按壓10下，有酸脹感即可。另外，還可用食指指腹由迎香穴沿鼻兩旁向着鼻根的方向輕輕按摩，按到鼻根處時約停留1秒鐘即放手，也是略有酸脹感即可，重複此按摩動作約30下。每日做這2個動作一至兩回，晨起前及洗完澡後按摩效果更佳;六是有針對性地製作一些食療藥膳服用也會起到積極作用，如扁豆淮山粥、苡仁粳米山藥粥、蔥白紅棗雞肉粥、銀耳羹、芪蓮豬肺湯等。
 

避免秋季分娩可降低患兒發病

秋季哮喘是兒童時期常見的慢性呼吸道疾病，其發病受遺傳因素和環境因素共同作用，早期發現一些危險因素並及時採取一些預防性措施，可減少甚至避免兒童患病。
 

首先，要努力避免或減少吸入室內過敏原，如潮溼環境有利於塵蟎的生長繁殖，要去除室內產生溼氣的物品(如魚缸等);居室內儘量不要鋪設地毯;定期清洗家中玩具、門、窗簾和其他軟性傢俱;減少牀上的塵蟎數量，定期更換枕頭，每週用熱水(50℃以上)清洗枕套、牀罩、牀單、枕巾等;其次，寵物也會附帶過敏原。貓的皮脂腺分泌物和唾液均可形成非常小的顆粒，在相當長時間內以一種氣溶膠形式存在。因此，家中最好不要養貓，並儘量避免到養有寵物的親友家中做客。
 

飲食方面，平時應增加魚油以及抗氧化維生素的攝入，適當限制鈉鹽;多吃天然食品，避免過多食用某些有害的食品添加劑，如亞硫酸鹽、酒石黃等;常吃棗也可抗過敏。
 

爲了降低哮喘發病率，父母雙方均爲特應性素質者的子女，應儘量避免與另一特應性素質者結婚。此外，秋季出生的嬰兒患哮喘的機會高於其他季節出生者，故應儘量避免在秋季分娩。
 

當然，秋天養生，最重要的是重視精神調養。陰虛的人，肝火易旺，動輒發脾氣，這就是人們常說的“摟不住火”。肝火偏旺，久則內耗陰津。到了秋季，其燥象更爲明顯。因此，預防秋燥的另一環就是要重視精神的調養，並以平和的心態對待一切事物，以順應秋季收斂之性，平靜地度過這一“多事之秋”。