新手媽媽需知——寶寶輔食拒絕重口味
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寶寶出生後4-6個月內,母乳還能滿足寶寶的全部需要,但過了這個時期,乳汁就已不能滿足寶寶的需要了,應該增加輔食。如何給寶寶添加輔食呢?給寶寶添加輔食,不要放鹽和調味品。由於嬰兒的腎臟功能發育還不健全,在輔食中過早地添加鹽會增加寶寶腎臟負擔。那麼,爲什麼嬰兒輔食無需加鹽?寶寶什麼時候可以飲食中加鹽呢?有哪些危害?
高鹽飲食的危害
1.高鹽飲食可使寶寶口腔唾液分泌減少,會令細菌、病毒在寶寶呼吸道存在,從而致寶寶患病。
2.高鹽飲食會影響寶寶體內對鋅的吸收,會導致孩子缺鋅。
3.高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。
4.寶寶若是從小養成重鹽的飲食習慣,長大後不容易糾正,而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。
寶寶什麼時候可以飲食中加鹽呢?1.對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽,因爲天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,再額外加鹽則可能對寶寶有害。
2.對於1~3歲的寶寶,每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。
提示:
其實對於寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。
給寶寶添加輔食的4大原則1.輔食品種從單一到多樣
一次只添加一種新食物,隔幾天之後再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應,您便可以知道是由哪種食物引起的了。
2.輔食質地由稀到稠
首先開始給寶寶選擇質地細膩的輔食有利於寶寶學會吞嚥的動作,隨着時間推移,逐漸增加輔食的黏稠度,從而適應寶寶胃腸道的發育。
3.輔食添加量由少到多
開始時只喂寶寶進食少量的新食物,分量約一小湯匙左右,待寶寶習慣了新食物後,再慢慢增加分量。隨着寶寶不斷長大,他需要的食物亦相對增多。
4.輔食製作由細到粗
開始添加輔食時,爲了防止寶寶發生吞嚥困難或其他問題應選擇顆粒細膩的輔食,隨着寶寶咀嚼能力的完善,逐漸增大輔食的顆粒。
輔食添加的注意事項:
初喂寶寶輔食需要耐心,第一次喂固體食物時,有的寶寶可能會將食物吐出來,這只是因爲他還不熟悉新食物的味道,並不表示他不喜歡。當寶寶學習吃新食物時,您可能需要連續喂寶寶數天,令他習慣新的口味。爲寶寶進食創造愉快的氣氛,最好在寶寶心情舒暢的時候爲寶寶添加新食物。緊張的氣氛會破壞寶寶的食慾以及對進食的興趣。
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