寶寶需要補充鈣和魚肝油嗎
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補充鈣和魚肝油對寶寶有什麼幫助?你家寶寶需要補充鈣和魚肝油嗎?很多寶媽好奇,寶寶真的需要每天補充鈣和魚肝油嗎?
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先說鈣。鈣對於寶寶來說,絕不是越多越好,也不是“補點反正沒壞處”,不當補鈣非但對寶寶的健康無益,還會干擾其他營養素的吸收,因此,補鈣絕對不能隨便進行,更不能主觀臆斷。
一般來說,只要寶寶每日能夠攝入足夠的奶量和充足的維生素D,在飯菜的搭配上注意營養豐富、均衡膳食的話, 4歲前的幼兒可以從每日正常的飲食中獲得足夠的鈣元素,如果沒有特定的表徵支持,一般沒有必須補鈣的需求。
那麼魚肝油呢?
魚肝油來源於魚的肝臟,其主要有效成分是維生素A、D。
維生素A是維持視覺功能、生長髮育和組織分化的主要營養,在預防缺鐵性貧血方面也具有重要作用;
維生素D則可促進小腸黏膜對鈣質的吸收,有助於預防佝僂症。
一般來說,1歲以內的寶寶來說,每天一共攝入400IU就可以了; 1歲以上的寶寶,每天攝入600IU即可。注意:這是攝入量。如果寶寶吃的食物裏含有維生素D,額外補充量就要相應減少。
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