怎麼給寶寶補充維生素及魚肝油
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怎麼給寶寶補充維生素及魚肝油?我家寶寶現在四個月,想問下能不能吃維生素D?魚肝油呢?下面來看看補充維生素和魚肝油存在什麼區別?
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回答
1.怎麼補維D?補到啥時候?
● 新生兒2周起,即可補維D
不論年齡和體重,我國採用“一視同仁”的方法,推薦:400IU/d(對應10ug)。
需要注意的是:
① 早產兒、低體重兒、雙胎兒: 推薦攝入量800~1000IU/d (對應20-25ug),3個月後改爲400IU/d(對應10ug);
② 配方粉餵養寶寶:如果每日攝入500mL配方奶,可補充維D200IU(對應5ug),加上適當的戶外活動,不必額外補充維D。
● 這4類寶寶一輩子都要補
補到何時的說法不一,中國指南推薦補到2歲,美國推薦兒科醫生是到青春期,而以北的加拿大、英國建議一輩子都要補。
即:每天補充400IU直至青少年,甚至成年,以下情況更易缺乏維D,補一輩子都沒問題!
不過,寶寶長大後,如果經常做戶外運動,就可以停止補充維D。
2.可不可以吃魚肝油?
● 不推薦常規吃魚肝油
維AD,俗稱“魚肝油”,是人工合成的複方製劑。
一般不缺VA的寶寶,沒必要維AD同補。
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