小寶寶不能吃的4種食物

小寶寶不能吃的4種食物有哪些？哪些食物謹慎給寶寶食用？娃是自己的，作爲家長，必須對寶寶的健康和未來負責任！許多家長都越來越關注寶寶的安全健康問題，這真是一件讓人開心的事情！

小寶寶不能吃的4種食物有哪些？哪些食物謹慎給寶寶食用？娃是自己的，作爲家長，必須對寶寶的健康和未來負責任！許多家長都越來越關注寶寶的安全健康問題，這真是一件讓人開心的事情！

除此之外，相信寶寶的吃喝問題，寶爸寶媽們平時也會格外注意。這就對了，因爲寶寶的事情無小事~

有些家長認爲：“寶寶的食品只要注意衛生、安全的原則來選擇是否可以食用，不就好了？”，說的沒錯，但是你能準確的說出哪些食物是絕對不能給寶寶吃的嗎？

今天的文章，就列舉了這些食物，特別是前面4種，一定不要給1歲以內寶寶吃哦~

01、鹽

據《中國居民膳食指南》，1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽：

0~6個月以內的寶寶主要吃母乳或配方奶，其中的鈉足夠滿足寶寶的需求；

7~12個月添加輔食的寶寶，母乳、配方奶及輔食中都同樣含有不同份額的鈉。

所以，一歲以前只要是正常奶量和添加輔食的寶寶，母乳、配方奶和食物中的鈉就完全可以滿足寶寶的生理需求。

如果給寶寶喂鹽水或輔食里加鹽，過量的鹽分（鈉）攝入，對寶寶身體危害多多：

母乳奶粉輔食中的鈉已可滿足寶寶身體需求，再額外添加，則會加重寶寶身體腎臟負擔，如果超出了承受範圍，輕則引起脫水，重則可導致死亡；

而且還會使口腔唾液減少，從而引起呼吸道感染的風險；

同時攝入鹽分過多還會打破體內代謝平衡，影響其他營養素的吸收，影響寶寶正常身體發育。甚至對以後的身體健康埋下高血壓、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隱患。

而且《中國居民膳食指南》也建議，寶寶的膳食口味以清淡爲主，不應過鹹。所以家長在逛超市的時候，要養成查看食物成分表的習慣，給寶寶選擇營養豐富又含鈉量低的產品。關於寶寶吃鹽，可看→_→一歲以內寶寶不要吃鹽！高鹽飲食對寶寶的5大危害......瞭解更多

02、蜂蜜

坊間關於蜂蜜的“美好”傳說數不勝數，在保健功效方面更是神奇得不得了，受到大衆的一致追捧，被奉爲送禮佳品。

蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，對消化系統還未完善的小寶寶來說，很可能引起“中毒”的風險。

雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的機率很小，但國外曾多次報道嬰兒因食用蜂蜜導致肉毒桿菌中毒而死亡的案例。因此醫生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給吃蜂蜜及製品。

03、整顆堅果

說到堅果，很多聰明的媽媽肯定想到，堅果容易使寶寶過敏。但除了過敏外，堅果還存在另一個巨大的安全隱患——異物卡喉。

3歲以前，寶寶吞嚥能力及咀嚼能力並不完善，而堅果一般都比較硬，很容易卡住寶寶的喉嚨，一個不小心就會引起窒息的風險。

如果是特別有營養的食物，例如堅果，在輔食製作時（不過敏），最好是磨成粉或碾碎後添加到食物中。

類似容易噎到寶寶的食物堅硬的有帶核水果、多刺的魚、爆米花等。

04、果凍等軟糯食物

另，果凍、年糕、湯圓等軟糯食物等，這些都不應該給1歲以內寶寶吃。

特別是果凍，不僅好看，味道甜寶寶喜歡，最最重要的是，雖然果凍看似柔軟，可非常容易發生窒息事故。所以果凍包裝都有提示3歲以下兒童不宜食用。

如果發現孩子誤食異物吸進氣管，一定要立即採取海姆立克急救法

除了以上4類食物外，以下食物1歲以內的小寶寶也要慎重選擇：

05、果汁

美國兒科學會最新發布了，關於1歲以內的寶寶不建議飲用果汁的的指南。

有些家長可能因爲寶寶不愛吃水果，而將果肉打成汁餵給寶寶。可是，在果肉榨汁後，果汁中的主要營養成分是水，次要營養成分是碳水化合物，起到關鍵作用的膳食纖維幾乎爲0。

果汁不但沒有營養，還對寶寶的健康存在很大威脅。

一旦讓寶寶養成了喝果汁的習慣，可能導致他們在未來只喜歡和甜味飲料而拒絕喝白水，這爲超重和肥胖症埋下隱患。

部分果汁中的糖分在不能被寶寶吸收的情況下，會被結腸中的細菌發酵，但當碳水化合物過多是，會造成胃腸負擔，引起寶寶滲透性腹瀉的風險。

而且，自己家鮮榨的果汁，還存在衛生不達標的安全隱患。沒有經過滅菌的果汁，可能存在大腸桿菌、沙門氏菌等，威脅着寶寶的健康。

而且，長期喝果汁對寶寶的牙齒也不好，很可能形成齲齒哦。

相比較喝果汁，更好的選擇是給寶寶直接吃水果。可根據月齡和咀嚼吞嚥能力給寶寶提供對應的果泥、蒸熟的水果條、新鮮水果切片或條、整個洗淨的水果等。

06、含汞高的魚

魚肉質嫩，富含DHA及優質的蛋白質等營養豐富，非常適合寶寶吃。但是，並不是所有的魚都能給寶寶吃。

有些食物鏈層級很高的大型肉食性魚類，如金槍魚、旗魚、鯊魚、劍魚等自身的汞含量很大，食用後會影響寶寶的神經系統，所以，還是少吃爲好（含汞高的魚，不光是1歲內不吃，咱們成人也不建議吃）。

關於吃魚，可看我們之間的分享→_→多吃魚娃更聰明！這幾種魚高DHA又低汞最適合寶寶吃~

07、糖

前面說過，不能給寶寶吃鹽，糖也不應給寶寶額外添加。

寶寶的輔食應該保持清淡的口味，無論是鹽、糖還是其他的調料都不應給寶寶加。給寶寶吃糖，很容易造成無甜不吃的口味。

這不僅對寶寶的牙齒有影響，還會因寶寶攝入糖過多而引起肥胖。甚至會增加成年後患糖尿病、腎臟病的疾病的風險。

家長更不應該因爲寶寶不愛吃輔食而用甜味來逗引寶寶，要知道寶寶對甜味可是敏感的很，一旦愛上就很難戒掉哦。

08、煮菜水

煮食青菜的水裏面，除了水沒有任何的營養成分。更不會因爲煮過青菜而富含維生素，也許因爲色素而看着顏色不錯，但對寶寶真的沒有什麼好處。

而且，蔬菜裏面可能含有的化肥和農藥，也會留在湯水裏面。

這就不僅僅是沒有好處，而是有害的了，所以，不僅不要給寶寶喝，成人也不要喝哦。

09、米湯

米湯和煮菜一樣，基本都是水沒有什麼營養，不適合給添加輔食的寶寶吃。

寶寶吃了過多的米湯後，胃裏就沒有存放其他輔食的空間，會影響寶寶其他營養素的吸收，長期如此，引起寶寶營養不良。

所以，那些認爲米湯有營養、好吸收的老觀念，真的不應再堅持了。

10、重口味食品

除了上面我們提到的以外，還有一些重口味的食物也應該不給或少給寶寶吃。

常見的高熱量的巧克力、甜甜圈等甜食，不僅營養單一，長期食用還會造成寶寶肥胖和蛀牙，所以不能因爲寶寶愛吃而給寶寶吃哦~

還有一些醬製品、醃製品等添加多種調料的下飯菜，也不應該給寶寶吃。其中鹽含量過高，會加重腎臟負擔，不利於寶寶健康。

11、純牛奶

1歲以內的寶寶最應該喝的是母乳，如果母乳不足，退而求其次的最優選擇則是嬰幼兒配方奶粉，而不是純牛奶。

純牛奶含有高濃度的蛋白質和礦物質，不能被寶寶完全吸收，會給尚未發育成熟的嬰兒的腎臟帶來負擔。

純牛奶缺乏足夠的鐵和嬰兒所需的其他營養素。因此不應該給1歲內的寶寶餵食純牛奶。

但是，1歲以上對牛奶不過敏的寶寶可以喝~

以上的建議，只想給家長們一些健康科學的育兒知識，希望家長們努力爲寶寶營造一片相對安全的環境。

既然我們知道這是不好的，爲啥不從根源上避免呢？非要說“我家寶寶就吃了，又能怎樣”的較勁話？

歸根結底還是那句話，娃是自己的，作爲家長，必須對寶寶的健康和未來負責任！別人愛咋養咋養，反正我家的娃就一定要堅持科學育兒。