寶寶夏季食慾不振,媽媽別說你不知道用這四個方法來解決!
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一歲左右的寶寶除了吃母乳外,還可以搭配一些其他的輔食了。比如米糊糊、蔬菜汁、雞蛋羹等。這類輔食能夠更好地滿足嬰兒對熱量、營養元素的需要。不同的嬰兒對食物的喜好也不同,有些寶寶更喜歡喝奶,有的更喜歡吃鹹的食物,有的則偏好香味濃的食物。然而隨着春季接近尾聲,馬上就要到夏天了,寶寶們越
夏天堅持母乳餵養
對於母乳餵養、還沒有斷奶的小寶寶,媽媽們不要急着在夏天就給他們斷奶,最好等到涼爽的秋季再戒奶。因爲夏季高溫,寶寶的消化酶分泌較少,這時候斷奶會容易引發消化不良。夏季也是細菌滋生的季節,只吃普通膳食,可能會因食物不乾淨而導致腸炎等細菌感染。
多吃蔬菜及奶製品
夏天溫度過高,寶寶們容易出汗,這就需要注意補水並增加食物的攝入量。可以讓寶寶多喝點牛奶,攝入奶製品,吃些新鮮蔬菜水果。午休前可以給寶寶吃點水果,喝點酸奶、白開水、蔬菜湯。蔬菜湯的話,南瓜湯、青菜湯、胡蘿蔔水都是不錯的選擇,既清熱解渴,又能補充寶寶身體缺失的營養,提高食物中蛋白質的吸收及利用,促進寶寶生長髮育。
少喝果汁、不喝飲料
果汁的口感好,很多寶寶都喜歡,並且含有一定的維生素及微量元素,但是缺乏寶寶生長髮育所必須的蛋白質與脂肪。寶寶喝太多果汁,就會影響到主食的攝入量。因而寶寶每天飲用的生榨果汁不要超過100ml。不要喝含有添加劑的飲料,這類飲料並不能供給寶寶生長所需營養,反而會影響寶寶食慾,造成寶寶挑食、偏食。
注意補鈣,少吃甜食
夏季天氣炎熱,寶寶出汗多,要注意補鈣,可以讓寶寶食用童子骨湯熬製的雞蛋羹,既能補鈣又能補充蛋白質。同時要注意不讓他們吃太多甜食。因爲寶寶攝入過多糖分,容易引起血糖升高,打破體內血液的酸鹼平衡,更容易導致疾病的產生。
夏季,寶爸寶媽們要在寶寶夏季飲食上多花些心思,母乳與輔食合理搭配,讓寶寶擺脫食慾不振。
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