寶寶不吃飯，追着喂、哄着喂、打着喂都不管用，難道真要餓三天？

相信很多麻麻都有這樣的經歷：寶寶終於吃輔食啦！之前買買買來的設備終於派上用場啦！順便再買買買來一大堆超貴的有機食材，興沖沖地衝進廚房……然而，寶寶完全不買賬啊啊啊！！！

相信很多麻麻都有這樣的經歷：寶寶終於吃輔食啦！之前買買買來的設備終於派上用場啦！順便再買買買來一大堆超貴的有機食材，興沖沖地衝進廚房……然而，寶寶完全不買賬啊啊啊！！！

要麼就是聞一下就扭頭過去不吃，

要麼就是滿屋跑老人追在屁股後面哄一句喂一勺，

一頓飯下來全家都像身體被掏空……

如果這樣能夠讓寶寶吃下飯去，也算是燒高香了！就怕這種時候還發生意外：

11月初，北碚2歲的希希含着筷子在客廳跑來跑去，和奶奶做起了“吃飯”的遊戲。突然間，走路還不太穩的希希面部朝下地摔倒，嘴裏的筷子直接插入了口腔。經過手術搶救後，希希甦醒了，也逐漸恢復了神志。

事情發生後，希希的奶奶也非常自責：“就是想讓娃兒多吃點飯嘛！”要是知道會發生這樣的事情，她怎麼也不會追着孩子邊跑邊餵飯……

所以說，不愛吃飯，真的是每個娃的通病嗎？

然而你想過嗎，寶寶不愛吃其實是跟家裏的飲食環境有關係呀！想想看，寶寶吃飯的時候是不是這樣：

沒有固定的吃飯時間

一些家長寵寶寶，吃飯的時候總要“請示”寶寶，時間一長，就變成了寶寶在主導吃飯，想吃就吃，想不吃就不吃；或者還有一些家長比較忙，自己吃飯不定時、隨便糊弄，這樣的飲食習慣自然也傳給了寶寶。

爸媽自己也挑食

寶寶總是有樣學樣的，如果爸爸媽媽都挑食，或者在吃飯的時候“耍小脾氣”，那麼寶寶自然也學會了。

不愉快地吃飯時間

吃飯的時候媽媽總是挑毛病，或者爸爸總是在抱怨工作，再或者一大家人在吃飯的時候嘰嘰喳喳吵個不停……不是說一定要“食不言”，但是吃飯的時候說着煩心事兒不是就更吃不下了嗎？敏感的小寶寶更是如此啊！

把吃飯變成孩子的負擔

飯飯不好吃、吃的不開心、吃飽了但是沒吃完還要被逼着吃完、被家長跟在屁股後面追面餵飯等等，如果讓寶寶覺得吃飯是一件痛苦的任務，那麼Ta很難愛上吃飯。

家中存放過多的零食

零食畢竟不是正餐，多吃會影響寶寶的食慾和胃口。而且味道、口感更勝一籌的零食也很容易讓寶寶覺得飯不好吃，所以零食一定要適量。

放任孩子邊吃邊玩

一邊玩耍一邊吃飯首先就對孩子的胃口不好，而且又特別危險，很容易嗆到或者噎住，也有可能像開頭說的那個小孩子，一旦出了事情，遭罪的還是孩子們。

添加輔食沒有過渡

如果在寶寶需要增添輔食時，仍完全餵養母乳或配方奶粉，這會造成寶寶咀嚼功能發育緩慢，只能接受流質食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。

花點心思，讓寶寶愛上吃飯

給寶寶準備專屬餐具

給寶寶準備一套萌萌噠美美噠或者是帥帥噠專用餐具，不需要多高級，但要寶寶喜歡，能讓寶寶對吃飯產生興趣。最好也有寶寶專門的兒童餐椅，不要讓Ta到處亂跑着吃飯。

別怕髒，讓寶寶自己吃

開始的時候，媽媽們可以鍛鍊寶寶自己吃一些可以用手抓握的finger food，比如切成小塊的香蕉等，然後慢慢過渡到正常的輔食也讓孩子自己吃。

等寶寶情緒穩定後再喂

如果再寶寶鬧情緒的時候硬喂，反而會讓寶寶對吃飯產生反感，以後就更不願意吃了。更不能到處追着寶寶餵飯，這樣很容易發生危險。

給寶寶有“心意”的飯飯

飯菜不能過於單調。大人在下館子的時候尚且講究色香味俱全，憑啥在給寶寶做輔食的時候，就是一堆各種泥糊之類糊弄一下咧？所以，即使是在吃粥飯的時候，也總要來點新意，寶寶也是需要美味又美貌的飯飯啊！

嚴格控制寶寶的零食

零食是導致寶寶不愛吃飯的普遍因素。如果吃了很多零食，到吃飯時就不會餓，也就不願意吃飯。因爲沒有吃飯而吃更多的零食充飢，從而形成惡性循環。寶寶不好好吃正餐的話，中途也不應給他零食，讓他餓一餓，反而可以讓他懂得應該好好吃飯。

不強制餵食，適度的飢餓感

不要試圖說服、賄賂寶寶，適當的鼓勵是可以的，但是不需要強行要求吃完。吃飽了他自己知道，強制要求只會讓他感到焦慮和緊張。而且麻麻不需要擔心寶寶一頓吃的不好會怎樣怎樣，怕寶寶營養不夠，隨時再給一些零食，這樣會導致寶寶覺得吃飯沒什麼必要，而且很反感。

輕鬆有趣的進餐引導

陪孩子吃飯的過程其實也是高質量陪伴的過程。創造愉悅進餐環境，語言交流很重要對於寶寶而言，吃飯的過程其實是一次認識事物和學習語言的絕好機會，也是一家人交流感情、建立親密度的好時機，可以用童話故事或者有趣的語言來讓寶寶開開心心地吃飯。

爸爸媽媽是寶寶的榜樣

首先家長自己對於吃飯要有積極的態度。不要在孩子面前表現地挑食、挑揀飯菜的口味和食材，可以自己誇誇自己的手藝，“恩，真好吃啊，寶寶不快吃的話就都被媽媽吃掉了哦！“