寶寶可不能總吃軟軟的食物,危害不小呢
本文已影響8.78K人
本文已影響8.78K人
小寶寶添加輔食開始,一來是引導寶寶往成人食物的過度,二來有意識鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥。咀嚼能力很重要,咀嚼能力是需要鍛鍊的,經常聽到家裏的老人說孩子要天天稀粥爛飯的就行,好嚼好吸收。
小寶寶添加輔食開始,一來是引導寶寶往成人食物的過度,二來有意識鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥。
咀嚼能力很重要,咀嚼能力是需要鍛鍊的,經常聽到家裏的老人說孩子要天天稀粥爛飯的就行,好嚼好吸收,其實,這是大人們經常忽略的一件事,覺得孩子只要能吃得下就可以了,但未曾注意過吃的過於細軟,還有很多其他的危害。
今天就來羅列說一說:
限制了營養的攝入
營養肯定是第一條,如果孩子的咀嚼能力沒能隨着年齡增長跟上,那自然她可以吃的食物選擇就有限,這就大大制約了孩子飲食的營養均衡。1歲前孩子的大部分營養來自於奶,輔食添加的階段學會“怎麼吃”要遠遠比“吃多少”重要的多。
等過了1歲,孩子慢慢可以有能力嘗試更多除了奶製品以外的食物。一般來說,最晚到3歲,沒有過敏或其他疾病問題的孩子,應該完全可以咀嚼和吞嚥大人吃的大部分食物了,而不需要額外煮爛。
影響發音吐字清晰
發音吐字使用的肌肉羣和吃飯使用的一模一樣,舉幾個簡單的例子,舌尖是用來發“t、d、”的音,而舌頭捲起來是發“l、r、sh”的音;閉合嘴脣可以發出“b、p、m”;而把嘴脣變成圓形就能發出“w”的音。
有的人吐字不清晰,或者某些捲舌音發不標準,很大程度是因爲嘴巴肌肉羣不夠靈活有力。而進食無疑是最簡單也是最有效鍛鍊這些肌肉,幫助發音標準的。而這裏有個很關鍵的因素,就是我們的下頜,因爲很多發音其實是需要下頜打開,留出足夠的空間讓舌頭和嘴脣放到正確的位置的。下頜的移動就靠咀嚼食物來鍛鍊的。
影響牙齒排列不齊
進食咀嚼的動作不僅可以鍛鍊咀嚼肌的力量,還有助於頜骨的生長髮育。但如果長期食用細軟食物,頜骨的生長也會受到限制,這點對於生長髮育階段的孩子來說尤爲重要。
牙齒是長在頜骨上的,如果頜骨發育不完全,而牙齒大小數量是由遺傳決定的,並不會根據空間縮小而減少數量。那就意味着能容納牙齒的空間不足夠,那就註定有的牙需要和別的牙擠在一起,也就是我們說的“牙齒排列不齊”。
出現乾嘔正常嗎?
很多父母長輩不敢給孩子吃硬的食物最大的一個顧慮就是,孩子一吃粗一點的食物就會出現乾嘔。
其實寶寶的乾嘔是她的自我保護機制,這是吞嚥反射。當他們感覺無法吞嚥下某個食物,身體的吞嚥反射就會被激發,然後就會出現乾嘔情況,來保護自己。
當孩子出現乾嘔,反而是告訴我們,孩子是安全的,而且更加重要的是,她的咀嚼能力的確需要鍛鍊,這是學習吃飯過程中的必經之路,就像學走路一定會摔跤,學咀嚼就一定會出現乾嘔。
遇到這種情況,一定不要大驚小怪,讓孩子自己吐出來。同時,也不要因此而放棄給孩子提供粗硬食物,過度保護是不利於學習進食的。
如何鍛鍊咀嚼能力從添加輔食開始,就要有意識將食材的性狀從細軟、到粗顆粒、到煮的比較爛的塊狀這個過程過渡。
引入合適的食物時,需要評估一下孩子現有的咀嚼能力,不能操之過急。比如孩子現在只能喝粥的,那就提供煮的爛一點的塊狀食物;已經可以吃比較爛的塊狀食物的,那就提供正常軟硬程度的塊狀食物;可以吃正常塊狀食物的了,那就隔三岔五引入一些粗糧或者高纖維的蔬菜水果讓孩子啃啃。一般最晚3歲前,我們需要將孩子的飲食過渡到成人飲食。
分享一個小貼士,有的寶寶無法理解“咀嚼”這個概念的,父母可以進行示範。比如孩子一開始吃飯時,家長和她面對面坐着,然後讓她看到家長是怎麼咀嚼的(一定要用誇張的口型,張嘴咀嚼,而且兩邊都要咀嚼)。
另外,也可以準備一些生的胡蘿蔔或者芹菜,切成條狀,放在寶寶後牙牀,等待寶寶咬下來,其實寶寶是咬不斷的,但這個過程可以幫助寶寶鍛鍊肌肉,體會咀嚼的感受。 這是一個訓練的過程,不是爲了讓寶寶吃,所以食材一定要選擇硬的,而且是大人一定要照看着進行,防止誤吞。
寶寶吃了含添加劑的食物,會不會危害健康?
寶寶食物不耐受危害
寶寶輔食吃什麼?香甜軟糯山藥蘋果小餅,寶寶搶着吃
寶寶外陰長了軟疣怎麼辦 寶寶得了軟疣能治好嗎
【軟化頭髮】軟化頭髮的危害
營養師:食物中的“軟黃金”,這樣給寶寶吃才最好!
山藥綿軟可口,寶寶多大才能吃?
危害寶寶健康的這些食物,你還在給小寶寶吃嗎?
孕婦不能吃哪些食物 孕期危害胎兒的18種食物盤點
寶寶愛吃的這款輔食綿軟清甜,還能緩解腹瀉!
寶寶食譜:軟糯好吃促消化,還能保護寶寶眼睛!
2歲不到的寶寶吃“大人飯”危害可不小!
抓住補鈣黃金期,寶寶身高竄一竄,又軟又香不夠吃~寶寶輔食
寶寶發燒,不能吃哪些食物呢?護理要從飲食做起!
薯條也可以很健康,無需調味,自然甘甜,軟軟口感真好吃!
軟骨症的嬰兒有什麼表現呢 寶寶軟骨症有哪些症狀
【什麼食物不能給寶寶吃】不能給寶寶吃的食物有哪些 什麼食物孩子不能吃
這4類食物準媽媽再饞也不能吃,否則可能會害了胎寶寶!
寶寶能不能擦利福平軟膏 寶寶能擦利福平軟膏嗎
孕婦不能吃哪些食物 盤點危害胎兒健康的6類食物