夏天多給孩子吃這3樣,比肉還養人...
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即將到來的三伏天,是一年中最熱的時候,到了這個時節,大人孩子都沒有什麼胃口,有些甚至恨不得一日三餐點外賣,因爲進廚房都是一種考驗。
即將到來的三伏天,是一年中最熱的時候,到了這個時節,大人孩子都沒有什麼胃口,有些甚至恨不得一日三餐點外賣,因爲進廚房都是一種考驗。
人們在談論到哪裏避暑的時候,也會考慮吃些什麼來降降火,吃什麼有好處。最適合夏季的菜單,應該是清熱、去溼、消暑、健脾的清淡食物。
所以,夏天要多吃水果蔬菜,補充充足的營養,保持蔬菜水果的新鮮,這樣對身體纔是最好的。一說到蔬菜,夏季最好的蔬菜就是三瓜。
苦 瓜苦瓜的清熱解毒功效相信大家都知道,其實苦瓜還有更好的妙用,就是美容養顏,能讓皮膚更加水嫩有活力,還能消暑去火,對眼睛也很好,孩子當然可以多吃。
但是,苦瓜因爲比較苦,吃法也相當講究,否則孩子們鐵定不吃,推薦幾種吃法。
冬瓜煮水
記得要帶皮,同樣能起到清涼解暑的作用。
冬瓜蝦皮湯
冬瓜切片,稍微煸炒下,加蝦皮,放沒過冬瓜的水煮湯,鮮美可口,促進孩子食慾。
紅燒冬瓜
冬瓜切塊,加入料酒和鹽還有醬油紅燒,燒熟之後再加蔥花裝盤。
絲 瓜絲瓜富含多種維生素和礦物質,是非常適合孩子吃的一種綠色蔬菜,不但能夠抗過敏,還能清熱去火、健腦、美容養顏、止咳,所以非常適合孩子夏季食用,但絲瓜畢竟是涼性食材,切記不可過量食用哦。
清炒絲瓜
絲瓜去皮切滾刀塊,用蒜片或蒜蓉爆鍋,加入絲瓜炒熟加少許鹽即可出鍋。
絲瓜蛋花湯
絲瓜去皮切滾刀塊,煸炒之後加入沒過絲瓜的水,煮開之後加入打散的蛋液,攪拌,沸騰後加鹽等調味品即可離火出鍋。
絲瓜炒蛋
絲瓜去皮切滾刀塊,焯水之後用冷水冷卻。然後另起一鍋炒雞蛋,八成熟的時候出鍋放一邊備用,然後加底油,放入焯水冷卻的絲瓜塊炒熟,出鍋前把備用的雞蛋放進去一塊炒,加鹽調味後即可出鍋。
天冷了,這樣的粥多給孩子喝,養脾胃不生病,智力個頭蹭蹭長
冬天孕婦多吃這種水果,比獼猴桃還養顏
這五種家常菜比鈣片強10倍,夏天給孩子吃了個頭躥一躥
夏天這麼吃,孩子個頭躥一躥!這五種家常菜比鈣片還強10倍
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夏天這些食物可不能隨意給孩子吃,你給孩子吃了嗎?
這些肉吃了容易致癌,你還在給孩子吃嗎?
醫生堅決反對這樣給孩子吃藥,看完你還敢這樣喂嗎
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