冬季氣候乾燥,這3款美食寶寶吃了潤燥生津
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冬天到了,天氣寒冷而又幹燥,導致寶寶胃口也不好了,這可咋辦呢?別急,下面就來看看小編推薦的3款食譜吧,寶寶吃了後還能潤燥生津。
冬天到了,天氣寒冷而又幹燥,導致寶寶胃口也不好了,這可咋辦呢?別急,下面就來看看小編推薦的3道美食吧,寶寶吃了後還能潤燥生津。
南瓜白菜粥
用料:
南瓜200克、大米適量、白菜葉適量。
做法:
1、南瓜去皮,切成小丁,放入蒸鍋中蒸熟,然後壓成泥備用。
2、白菜洗淨切碎,大米洗淨,加水浸泡後,放入電飯煲中煮粥。
3、煮至大米和白菜爛熟,倒入南瓜泥,攪拌均勻,稍煮片刻即可。
作用:
南瓜可以防止寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等,並能增強肌體免疫力。給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,但也不要太少。
雪梨燉冰糖
用料:
雪梨2個,冰糖適量。
做法:
1、雪梨去心切片
2、與冰糖同放入瓦盅內
3、加少量開水,燉30分鐘便可食用。
作用:
清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。冬季氣候乾燥,小兒可作日常飲品。
蘋果蜜棗瘦肉湯
用料:
蘋果1—2個,瘦肉100克,蜜棗4枚。
做法:
1、蘋果去皮、心,切片
2、與瘦肉、蜜棗同放入鍋裏
3、加適量清水,煲1小時便可食用。
作用:
養陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用於秋季天氣乾燥、乾咳無痰、皮膚乾燥。一般小兒秋冬常食用,可潤燥生津。
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