寶寶幾個月添加輔食最好 寶寶輔食推薦
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寶寶6個月後,就不能單純的純母乳餵養了,大部分寶寶6個月後都開始添加輔食了,添加輔食的主要目的是爲了補充鐵,以及多種維生素等營養物質,否則寶寶可能出現缺鐵性貧血。寶寶缺鐵容易出現煩躁不安、注意力不集中、反應遲鈍、食慾減退等現象。缺鐵性貧血是寶寶常見的疾病,所以寶媽在寶寶6個月後,應及時的給寶寶們添加輔食。
有些寶寶從4個月就開始添加輔食了,到了6個月的時候,已經適應了很多輔食,比如肉泥、菜泥、蛋黃泥這些他們都可以吃了。但這裏必須要提醒的是:如果你是第一次給寶寶們添加輔食的話,應先從單一的食物開始添加,每次添加一兩勺,一天最好只吃一種,吃個兩三天,待寶寶適應了,再逐漸增加品種和量。再囉嗦一句:這個月齡的寶寶,無論是否長出乳牙,都應該吃一些粗糙一些的食物了,比如爛粥、米糊、菜泥、果泥之類的。
推薦輔食:
一、紅薯紅棗米糊(6個月寶寶)
食材:大米30克、紅薯30克、紅棗3顆
1. 將紅薯洗淨後,去皮,切成小丁(要挑選色澤鮮豔,飽滿的紅薯)
2. 將紅棗洗淨後,挖去中間的核,切成小塊(煮粥用大棗比較好吃喲)
3. 將大米洗淨(提前浸泡半小時)
4. 燒一鍋開水,將大米放入鍋中煮開,轉小火,加入紅薯和紅棗,熬半小時待大米和食物都爛之後即可關火
5. 最後再將煮好的紅薯紅棗粥,放入輔食機中攪拌成泥,就可以給寶寶們食用了
6. 如果你家的豆漿機有製作米糊的功能就更棒了,直接全部材料放進去,按下米糊鍵就能坐等喝迷糊啦!
小貼士:紅薯紅棗粥很適合做輔食,自帶淡淡香甜的味道,又是很好的膳食纖維食物,能促進寶寶腸胃蠕動,防止寶寶便祕。另外秋天孩子多吃紅薯能預防秋燥,增強免疫力,幫助寶寶順利度過秋冬季。
二、香菇瘦肉豆腐羹(6個月寶寶)
食材:香菇2朵、豬肉30克、豆腐適量、澱粉
1. 將香菇洗淨,切小塊,放入輔食機中打碎
2. 豆腐洗淨切成小丁備用
3. 將豬肉洗淨,切小塊,放入輔食機打碎成泥,取出後加入澱粉,攪拌均勻(一歲以後的寶寶可以加入適量的鹽調味)
4. 鍋中加入適量的清水燒開,再將香菇和肉泥放入鍋中煮熟
5. 最後再加入豆腐丁煮3分鐘,就完成了(增加顏色的還可以放些青菜碎喲)
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