兒童補鈣食物有哪些
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
對於給寶寶補鈣這一事情,很多家長都做到很好了,那麼下面本站再爲您推薦幾道便於給孩子補鈣的美食!
1、蝦皮豆腐羹:將豆腐抹成泥壯,放入洗淨,剁碎的蝦皮,在磕入雞蛋,放少量蔥花、細鹽一起調勻,邊攪邊加入適量水,攪成稀粥壯,上屜蒸15分鐘,即成。吃時點些香油(油食品)提味。
2、肉末香乾油菜絲:將瘦豬肉剁成肉末,豆腐乾(或豆腐片)切成小絲,油菜洗淨切絲。熱鍋放點油,下肉末煸炒。隨後放入蔥花、豆腐乾絲,添適量水,燒片刻,在投入油菜絲,翻炒片刻,假如細鹽即成。
3、蛋披蝦仁如意卷:將雞蛋磕入碗內調成蛋液,攤成蛋片,將蝦仁洗淨切碎。豆腐搗成泥壯,再與蝦仁末、蔥末、少許植物油、細鹽以及適量澱粉漿攪勻。然後抹入攤開的蛋皮上,分別由兩邊卷至中間,相接處抹澱粉糊使之粘牢,碼入盤內蒸15分鐘。食用時切成小段。
4、可以把小黃魚製成酥魚。做法是:把鍋燒熱,在鍋內放入蔥、姜鋪底,把10公分左右長的小黃魚排放在上面,加適量醋用慢火燉爛,甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣,整條魚都變成了可以食用的鈣劑。
5、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨儘量飩爛,飩酥,鼓勵寶寶把軟骨嚼碎嚥下,也能夠補充鈣質。
當然,以上這兩種食品不太適合於2歲以前的寶寶,2歲半以後,多數寶寶已長出了20顆乳牙,有了咀嚼能力,纔可以給寶寶吃這類食物,否則寶寶也不易消化吸收。
當然兒童一天一般需要500毫克左右的鈣。單靠食物很難補充充足的鈣質,兒童補鈣推薦使用全新一代的酪蛋白鈣,伊分子酪蛋白鈣片中的酪蛋白鈣含鈣量高,吸收率在95%以上,且無胃腸道刺激,安全可長期服用!是生物類高科技補鈣產品。
學齡前兒童也該補腦—看補腦的食物有哪些
【兒童補鈣奶粉排行榜】兒童補鈣奶粉產品排名有哪些
含鈣高的食物有哪些 如何給寶寶補鈣
擔心孩子缺鈣,哪些食物有不錯的補鈣效果
【補鋅的食物有哪些】嬰兒補鋅的食物有哪些 小孩補鋅的食物有哪些
什麼食物補鈣效果最好?最補鈣的食物其實是這些
孕期補鈣的食物有哪些
三歲孩子補鈣的食物有哪些
【什麼食物補腎】補腎的食物有哪些 吃哪些食物補腎
【補鐵的食物有哪些】哪些食物可以補鐵 補鐵吃什麼食物
小孩補鈣的食物有哪些 這9種兒童補鈣必吃
靠喝骨頭湯補鈣?這些纔是真正有效的補鈣食物!
【寶寶補血吃什麼好】補血的食物有哪些 兒童吃什麼食物補血
【兒童補充礦物質能吃的食物有哪些】寶寶補充礦物質吃什麼食物
兒童補鈣食物有哪些
兒童缺鈣有哪些表現 家長該如何幫孩子有效補鈣
【補血的食物有哪些】吃哪些食物可以補血 補血吃什麼食物好
補鈣的食物有哪些
關於給孩子補鈣,你瞭解多少?哪些食物可以補鈣?
產後補鈣的食物有哪些