寶寶如何添加輔食？
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相信每一個寶媽在照顧孩子的過程中都會需要去學習和寶寶共同成長，那麼你家寶寶吃輔食了嗎？寶寶應該如何添加輔食？
寶寶馬上要開始添加輔食了，很多新手媽媽卻手忙腳亂，不知從何下手，那麼不同月份的寶寶都可以添加什麼輔食？如何確定添加的順序呢？快來一起看看吧。
寶寶何時添加輔食
01寶寶添加輔食的月齡
母乳能滿足寶寶6個月前的營養需求，根據世衛組織建議，一般寶寶6個月開始添加輔食。不過因爲寶寶從4個月開始分泌澱粉酶來促進澱粉的消化吸收，所以寶寶添加輔食不一定要滿 6 個月。美國兒科學會也提出添加輔食的時間應根據孩子各個方面的發育狀況而定，所以很多寶寶從4個月就可以開始添加輔食了。
02需要添加輔食的信號
體重爲出生時的2倍，低體重兒則要達到6kg
挺舌反射消失，當媽媽給寶寶喂東西時，TA不會用舌頭把食物頂出來
在大人的幫助下，寶寶可以扶坐或者靠着坐起來
大人吃飯時，寶寶開始感興趣，會有流口水、吞嚥等表現
會有用手抓食物，把食物往嘴裏送的行爲
餵奶規律且給足奶量後，寶寶依然會因爲餓而哭鬧
輔食添加的順序
01不同種類的添加順序
應按澱粉（穀物）——蔬菜——水果——動物性食物的順序來添加。首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然後就是水果汁/泥，最後開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等）。
02動物性食物添加順序
蛋羹泥、魚泥（剔淨骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要在寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。
各類輔食中的關鍵營養
麻麻們可以根據寶寶月齡及所需營養需求，選擇適合的輔食，合理搭配，均衡飲食。
寶寶輔食添加原則
剛開始給寶寶添加輔食時，要遵循種類和數量由少到多、由細到粗、由稀到稠的原則，同時要注意食材和樣式多樣化，餵食過程中尊重寶寶心理，不硬喂強灌。輔食添加要循序漸進，正確的時間段吃正確的食物。
01輔食添加的數量原則
應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嚐，或者說在餵奶之後試吃一點，在寶寶適應後逐漸增加。
02輔食添加的質地原則
先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛麪條、小饅頭片等）。
寶寶輔食添加參考表
麻麻們可以參考輔食添加參考表，這樣更加直觀也更方便。
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