寶寶輔食如何添加?寶寶輔食還有黑名單
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寶寶輔食添加有學問,很多都是從新手媽媽過來的,寶寶輔食如何添加?這個看似簡單的問題,其實困擾着很多媽媽。
正所謂外行看熱鬧,內行看門道。
我的朋友佳佳,剛生了一個男寶寶,過了初爲人母的甜蜜期,現在操勞起寶寶的吃喝拉撒,直髮愁。
她之前是某大企業的高級管理人員,手下也有幾十號人,可是面對一個軟乎乎的小生命,卻有一種重逾千斤的責任感,往日的殺伐決斷早沒影了。這幾天光她的諮詢電話我就接了十幾個,諸如尿不溼用哪個牌子好,寶寶不愛睡怎麼哄覺……我理解這種束手束腳,何嘗不是媽媽的一種愛之深。
回到寶寶輔食這個話題,很多新手媽媽們,面對海量的商品,想剁手都不知道怎麼剁。
選擇困難之下,只能選擇"大品牌",認真地看一下包裝盒上的"大字",而"小字"通常都不看,因爲看不懂。對於米粉呢,猜測區別也就是口味不一……
殊不知,6到24個月,不同月齡有不同的輔食食譜
輔食還有黑名單
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1. 鹽:一歲前所有輔食都不應該額外添加任何形式的鹽(包括低鈉鹽、兒童醬油等),會加重腎臟負擔。
2. 糖:儘量不加糖,過早加糖會增加寶寶齲齒風險。
3. 蜂蜜:蜂蜜內有含激素,並可能含有肉毒桿菌毒素,6個月內的嬰兒,容易引起中毒。不建議給1週歲以內的嬰兒食用蜂蜜
4. 堅果:極易引起過敏的食物,堅硬不易咀嚼,食用時不小心極易造成窒息。不推薦給1歲以內寶寶食用。
5. 果汁:果汁是將水果纖維破壞後,取汁水,去膳食纖維的產物,其中含量最高的就是糖分。如果和你說喝果汁就相當於喝糖水,你還會給寶寶果汁嗎?美國兒科學會也發出了提示
6. 菜水:煮菜水中並沒有什麼營養,除了色素外還可能含有化肥、農藥,甚至重金屬殘留,這些都會對孩子的健康造成危害。
7. 米湯和稀粥:至今仍有很多老人認爲米湯和粥養胃,容易吸收,是寶寶的最佳輔食。但真相是它們除了少許的碳水化合物以外,幾乎沒有任何營養價值。
注*:在腹瀉恢復初期可適當喝些粥、米湯等是比較好的補水、易消化的食物。
8、成人食物:成人食物口味都比較重,如果給孩子攝入會增加腎臟負擔、出現消化不良,影響營養吸收。3歲幼兒才能完全接受成人食物。
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