別以爲輔食越碎就越好！這些你要知道！

很多寶媽在給寶寶的輔食中都是很碎很碎的，希望這樣能夠幫助寶寶吸收，那麼真的輔食是越碎越好嗎？別以爲輔食越碎就越好！這些你要知道！

給寶寶添加輔食的家長特別容易犯一個錯誤——認爲輔食越碎對寶寶的腸胃就越好。這個觀念，致使嬰兒輔食被家長們製作非常精細，甚至做成糊狀的，認爲這樣就能夠讓寶寶更好的吸收營養。當然，初添輔食時這樣做其實沒毛病。可隨着寶寶月齡增長，還一直將輔食做的細碎，那可就不對了…

8個月後輔食不宜太細碎

輔食的添加要隨着寶寶的消化系統發育，逐步調整輔食的種類、數量和性狀。還要遵循從單一到多樣、由少到多、由細到粗、由稀到稠再到塊狀的規律逐步遞進。如果寶寶8個月之後，輔食依舊細碎，就會導致以下幾種問題：

臉型

咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴迴流，增強代謝。若長期讓寶寶吃過於精細的食物，就會使咀嚼不充分，這些功能也就減弱了，嚴重時會影響寶寶成年後的臉型。所以，在適當的時間，添加合適的食物尤爲重要！

出牙問題

4~7個月的寶寶輔食基本都是糊狀的，比如米粉、菜泥、果泥、肉泥等。而8~9個月的寶寶開始進入出牙期（有的則已經出牙了），會出現煩躁不安、牙齦不適、流口水等現象。如果寶寶的輔食仍是糊狀的，其咀嚼能力得不到鍛鍊，就不利於緩解寶寶出牙不適感以及牙齒的萌出。所以，8、9個月的寶寶輔食性狀應該呈些許顆粒狀的半固體食物，比如切碎的菜和雞蛋、肉沫、爛飯、小塊的水果等食物。

不過，小康君還要提醒一下各位。有的家長就是心急，看見別的寶寶出牙，自家寶寶沒動靜，就想着能不能用塊狀食物來“刺激”牙齦，讓寶寶牙齒更快萌出。千萬不可！這麼做不僅對萌牙無好處，還有可能導致寶寶出現消化不良的現象呢~其實，1歲前只要寶寶萌出牙，2歲半乳牙全長齊就屬於正常現象。所以別急啦，老老實實根據寶寶的進食能力，逐步改變食物狀態吧！

味覺和語音發育

10~12月的寶寶輔食就可以吃餃子、軟飯、肉丁或肉片等細、軟、爛的食物。待寶寶1歲~2歲後，便可以循序漸進地進食固體食物，因爲此階段添加固體食物有利於寶寶今後的牙齒排列。而且通過反覆咀嚼食物，還可以刺激味覺，有助於寶寶更好地發音。

初添輔食，是先喝奶還是先喂輔食？

最開始時，家長切勿心急。可以給用小勺子喂寶寶兩口輔食品嚐一下味道，讓寶寶慢慢明白除了奶，這些“東西”也是非常美味的。

當然，剛開始添加輔食時，家長會遇到一個大麻煩就是：寶寶會特別抗拒輔食。那是因爲在寶寶飢餓狀態下，Ta根本沒有心情去嘗試新食物，心中只想着如何填飽肚子。對於這種情況，可以先讓寶寶吃奶（大概三五分飽）再喂輔食，這樣寶寶就不會那麼抗拒了。

每天寶寶要吃幾次輔食？

4~6個月時，除了奶的攝入外，建議每天添加一次輔食。如果母乳充足且質量較好，寶寶體重增加也正常的情況下，建議寶寶滿6個月後再添加輔食；

7~9個月時，寶寶就可以每天添加兩次輔食了；

10~12月時，則可以添加2~3次輔食；

1~2歲時，寶寶則與成人一樣，每日三餐，但味道不要太重，要以清淡爲主。

輔食添加最早不得早於4個月，最晚不得晚於8個月。在不斷增加輔食的過程中，逐步完成奶與輔食的比例轉換。

最後，小康君要說一說關於嬰幼兒食物溫度的問題。嬰兒的食物溫度最好接近於母乳的溫度。即：36℃左右。但這也不是絕對的，因爲隨着寶寶生長髮育，以及日常的生活習慣，其接受食物的溫度會有改變。家長要注意的是，如果寶寶經常吃偏溫熱食物，就不要突然進食偏涼的食物，因爲這樣容易引起寶寶腸胃不適。