越吃越聰明的輔食，你準備好了嗎
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智力的高低，除了與遺傳因素相關外，也離不開營養的補充。因此，給寶寶準備營養美味的輔食，是每個媽媽的重要任務。那麼哪些輔食能讓寶寶越吃越聰明呢？
1、核桃
核桃仁中含有40%～50%的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸是構成大腦不可缺少的元素，所以核桃對寶寶大腦的健康發育有着重要的影響。媽咪平時可以給寶寶吃適量的核桃，也可以把核桃敲碎，放到寶寶的粥裏或者菜裏食用；
2、小米
小米可以說是健腦的主食，它裏面含有豐富的營養，如蛋白質、鈣、鐵、維生素B等。在做粥的時候，媽咪可以等清水沸開後，再將小米入鍋，用強火沸煮，漂起米油時，改爲文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，香噴噴的粥就煮好啦；
3、豆製品
大豆中含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，是腦細胞生長和修補的基本成分，可增強和改善寶寶的記憶力。在豆製品中最主要的還是豆腐，媽咪可以在開水燙過，或在魚湯裏煮熟後，用勺子碾碎，再喂寶寶；
4、魚類
魚肉中含有球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，這些都有助於增強和改善寶寶記憶力。
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