寶媽都給寶寶添加什麼輔食 這些輔食寶寶越吃越聰明
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隨着寶寶越來越大活動量的增加,純母乳已經不能滿足寶寶的生長髮育需求,寶寶一般到四個月後就要慢慢添加輔食,輔食就是寶寶除了母乳之外的輔助食品,幫助寶寶均衡營養,對寶寶的成長髮育有很大的作用,那給寶寶添加輔食應該注意什麼,又給寶寶添加什麼輔食呢?下面就隨小編去了解下吧!
原標題:寶媽都給寶寶添加什麼輔食 這些輔食寶寶越吃越聰明
隨着寶寶越來越大活動量的增加,純母乳已經不能滿足寶寶的生長髮育需求,寶寶一般到四個月後就要慢慢添加輔食,輔食就是寶寶除了母乳之外的輔助食品,幫助寶寶均衡營養,對寶寶的成長髮育有很大的作用,那給寶寶添加輔食應該注意什麼,又給寶寶添加什麼輔食呢?下面就隨小編去了解下吧!
寶媽都給寶寶添加什麼輔食
1、菜水和果汁
首先將新鮮蔬菜或水果洗乾淨切碎,在準備相同比例的水,然後一起放入果汁機榨,最後加溫倒入碗裏,就可飲用。
2、米粉
寶寶剛添加輔食時還是應將母乳爲主,輔食爲輔,先嚐試,添加時的量從少量開始,比如添加米粉可以在寶寶平時喝的奶粉裏添加一兩勺,以後在慢慢加大量。
米粉
材料準備:一勺米粉,溫水,碗或奶瓶
具體做法:一勺米粉加入4、5勺溫水,然後進行攪拌,調成糊狀即可。
3、根莖類蔬菜
寶寶在吃過一段時間的米粉後,媽媽要開始陸續給寶寶添加蔬菜類食物,再添加蔬菜類食物也是有先後順序的,要先添加根莖類蔬菜,後添加莖葉蔬菜。根莖蔬菜有(山藥、土豆、南瓜、胡蘿蔔、紅薯)等,寶寶太小可以先把食物剁碎製作成蔬菜泥來喂寶寶。
4、莖葉蔬菜
吃完根莖蔬菜之後可以添加莖葉蔬菜,莖葉蔬菜主要有;大白菜,小白菜,菠菜,芹菜,油麥菜等,蔬菜在製作前可以在熱水裏過一遍,煮熟後剁碎再給寶寶吃。
5、水果
接下來可以給寶寶添加水果當輔食,水果可以製作成水果泥,幫助寶寶補充膳食纖維,幫助腸道消化。水果可以吃(蘋果、香蕉、梨、橙子、桃子、火龍果)等等
6、肉類
當寶寶嘗過蔬菜和水果後對食物有一定的味覺。這時候可以給寶寶添加不過敏的紅色肉類,可以是牛肉、豬肉瘦肉、羊肉,把肉剁碎放在寶寶的稀飯裏或者麪條裏。在吃了紅色肉類後再添加白色肉類,因爲白色肉類容易造成寶寶過敏,白色肉類主要有雞肉、鵝肉、鴨肉和白肉。
7、雞蛋
給寶寶添加雞蛋時要注意不要讓寶寶吃蛋清,因爲蛋清不宜消化,所以只吃蛋黃,可以蒸蛋花或者做蛋花湯。
小編的話
給寶寶添加輔食很重要,寶寶剛開始接觸輔食時,最好以清淡食物開始,避免食物過於味重,寶寶接受不了而排斥。
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