解決奶水不足的小竅門，讓寶寶“糧庫”無憂！
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乳房催乳按摩法：雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭推進，可以疏通乳腺管。然後用拇指、食指和中指在乳暈四周進行畫圈旋轉按摩，手部可以不斷變換方向，以促進血液循環，達到更理想的催奶效果。
乳頭催乳按摩法：一隻手托住乳房，用拇指、食指和中指三根手指垂直夾起乳頭，輕輕從乳暈部分向乳頭擠壓，可以把手指想象成寶寶不斷吸吮奶頭的小嘴巴哦。
緩解乳汁淤積按摩：
媽媽用一隻手的拇指和食指呈C型托住乳房，同時緩緩振動乳房，逐漸加大振動幅度，用另一隻手的食指和中指從乳暈部向乳頭方向按摩。
注意事項：媽媽在按摩前可熱敷一下乳房，以減輕按摩時的痛苦；按摩時不可太過用力，如果過於用力或者手法不正確，反而不利於乳汁分泌。
促使乳汁多分泌的小技巧：
1.讓寶寶多多吮吸。寶寶吮吸的嘴巴對乳房也是一種按摩，吮吸的次數越多，越有利於乳汁分泌。
2.兩邊乳房都要被吸吮到。不要一次只喂一邊，儘量輪流來喂，以保證兩邊乳房都能被刺激到。
3.及時排空乳房。如果媽媽在上班，或其他不能餵奶的狀態下，應及時擠出乳汁，以免影響到乳汁分泌。
4.營養均衡；保持好心情。
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