隨手一敷高麗菜,擊退石頭奶的好幫手!!
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今天就跟大家分享一個垂手可得、簡單舒緩脹奶不適的小方法:『冰敷高麗菜』
冰敷高麗菜要怎麼敷,簡單幾步驟如下:
1. 先請老公去買高麗菜。
2. 準備高麗菜數片(儘量挑大片的爲佳),清洗乾淨後裝袋置於冷凍庫,或者是放在冰水裡置於冷藏庫。
3. 取出冰凍的高麗菜葉將ㄋㄟ ㄋㄟ 包覆起來,記得要避開頭頭的位置!
4. 冰敷至高麗菜葉變軟就可以拿掉了。
其他注意重點
*一般大概一天敷個兩、叄次就夠了。(不過我一天大概敷五次都還很脹..)
*如果敷完消除腫脹不適就可以取下,也不是一定要幾次或敷多久。
*如果高麗菜葉太大或太硬而不好包覆ㄋㄟ ㄋㄟ ,可以先用擀麵棍之類的將高麗菜葉先稍微壓平。
*儘量選比較綠的高麗菜葉。
*如果真的還是無法緩解脹痛不適,可以服用經醫生確認不影響哺乳的止痛藥。
而爲什麼ㄋㄟ ㄋㄟ 經過冰敷高麗菜就會減緩脹奶,塬來是因爲高麗菜含有可透過皮膚的硫化物, 可減輕胸部腫脹及減緩乳陣。不過要注意的是,如果對硫或高麗菜葉過敏者千萬就別使用此高麗菜葉冰敷法囉。
但如果腫脹持續12~24小時都沒有改善,建議還是趕快尋求專業醫療協助,醫生可能會針對不適給予止痛煺熱藥劑或抗生素,而媽媽若持續使用抗生素治療時,這時不需要停止哺餵母乳,不過要注意寶寶是否有腹瀉的情形。
當然,解除塞奶危機最主要目的就是預防它愈發嚴重,演變成乳腺炎,若要有效預防乳腺炎,最好的方法就是儘量給寶寶吸吮,所以雖然走瓶喂派的我,在關鍵時刻時,還是會把ShaSha抓過來塞給她吸,她可真是我每次塞奶的救星啊!(好啦..還有貴森森通乳師也是)
補充招數:如果脹到實在不行,可以先在洗澡時,用熱水針對塞奶的部位衝個3-5分鐘,然後努力用力地狂擠將奶擠出,再冰敷高麗菜。
新手奶爸總說不會衝奶粉就躲一邊?來!手把手一步一步教教你!
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