產後母乳餵養問答
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產後母乳餵養中可能遇到的問題有很多,專家來爲你一一解答。
問:母乳餵養對產婦體形恢復有影響嗎?
答:母乳餵養其實有助於體形的恢復。母乳餵養可以加速產婦新陳代謝,達到減肥的效果。產後乳房會比生寶寶前大一些,一定要換合適的乳罩,有助於乳房恢復。另外有很多動作都可鍛鍊胸形,比如擴胸、用力合掌、俯臥撐等,需要堅持鍛鍊。有條件的產婦在孩子斷奶後可以到醫院做產後乳房塑形,費用一般人都是可以承受的。
問:奶水沒有怎麼辦?
答:其實基本上每位女性產後都會有奶水分泌的,爲使奶水得到充足,孕期就要做到營養均衡,特別是要做好一定要給孩子母乳餵養的心理準備。孩子出生後一定要在半小時內開奶,讓嬰兒不停地吸吮乳頭。由於身體因素,有的產婦奶水比較少或者沒有,需要配合手法催乳和機器催乳,以上兩種催乳法醫院都有。
問:餵養中期奶水不足怎麼辦?
答:奶水不足和飲食習慣、生活習慣、工作環境以及餵養方法有關。在整個哺乳期內,特別是嬰兒3—7個月,由於乳汁增多,需要供給更多的營養。產婦每日4—5餐爲好,最好飲用促進乳汁分泌的湯類。能促進泌乳的食物有雞、豬蹄、章魚、鯽魚、蝦、雞蛋、豆漿、花生等。在日常生活中要保持心情愉快、工作中不要過度勞累,保持充足睡眠。餵養時要做到及時給孩子吮吸乳房,切不可將奶水儲存在乳房中不讓孩子吃,如果孩子不餓乳房又漲奶,應及時排空。
問:上班以後怎麼辦,可以儲奶嗎?
答:上班奶漲時,有條件的媽媽可以用吸奶器將奶水擠到已消毒好的奶瓶中,然後將奶瓶儲存在15—16攝氏度的冰箱內。爲保持奶水質量,要在2個小時內給孩子喝掉。在對儲存過的奶水解凍時,需要將奶瓶置於熱水中慢慢解凍。在擠奶時一定要注意衛生,不要讓細菌有感染的機會。
問:有什麼食物可以代替配方奶粉,米糊或米湯可以嗎?
答:目前還沒有任何食物可以完全代替配方奶粉,配方奶粉所含的蛋白質等營養素含量是除母乳外,其他食物不可替代的。兩週歲以內的孩子還是要喝配方奶粉的,只是攝入的量不同而已,米糊或米湯四個月以上的嬰兒可以吃,但這並不能完全替代配方奶粉。家長還是要選擇市場上自己信得過的奶粉給寶寶食用。
問:剛斷奶,現在又想恢復母乳餵養,可以嗎?
答:如果是剛剛斷奶的,要視情況而定。如果是激素斷奶的,要過兩個星期再給寶寶吃母乳;如果是自然斷奶的,應該馬上給寶寶吃。不過斷奶後的乳汁量很可能會比之前少。
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