寶寶愛上母乳餵養的小竅門
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給寶寶餵母乳這個問題雖然貌似簡單,其實並非如此,要想喂出一個健康聰明的寶寶,媽咪還需手中在握成功之道。
整個世界都在大力推崇和開展母乳餵養,幾乎每一位媽咪都知道母乳是寶寶健康成長的最佳食糧,而且99%的媽媽都能夠成功地給寶寶餵母乳。因此,寶寶出生後她們竭盡全力地用自己充滿愛意的乳汁餵養寶寶,期望寶寶長得結實又聰明!然而,有些寶寶卻有“負於”媽咪的一片殷切期望。 看來給寶寶餵母乳這個問題雖然貌似簡單,其實並非如此,要想喂出一個健康聰明的寶寶,媽咪還需手中在握成功之道。
成功之道一 爲母乳餵養做好準備
孕前積極進行乳房保養
從懷孕第5個月開始,經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈,並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂,以使乳房皮膚逐漸堅韌;用熱毛巾敷蓋乳房並輕輕按住,用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩;戴寬鬆的胸罩,防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡後在乳頭上塗上油脂,用拇指和食指輕輕撫摩乳頭,及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。
分娩後儘早給寶寶開奶
按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定,產後30分鐘儘可能給寶寶開奶,新生兒與媽咪同室同牀,以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養,使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊,乳房也不感到脹,但一定要及早讓寶寶吸吮乳房,以免失去最佳時機。
隨時給寶寶餵母乳
一開始不必硬性規定餵母乳的次數、間隔和餵奶量,應該是每當寶寶啼哭或覺得該餵了就抱起餵母乳,寶寶能吃多少就吃多少,這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多,從而使泌乳量增加,並且還可預防媽咪發生乳腺炎,避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛,可以採用側臥位餵奶,但日後不宜經常躺着給寶寶餵奶,否則會影響寶寶下頜發育,日後引起畸形。
掌握正確的餵奶技巧
在餵奶的過程中,媽咪要放鬆、舒適,寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或牀邊上,如果位置較高可把一隻腳放在一個腳踏上,或身體靠在椅子上,膝上放一個枕頭擡高寶寶;把寶寶放在腿上,頭枕着媽咪的胳膊,媽咪用手臂託着他的後背和小屁股,使小臉和小胸脯靠近媽咪,下頜緊貼着乳房;媽咪用手掌托起乳房,先用乳頭刺激寶寶口周皮膚,待寶寶一張嘴,趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴裏;讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分,這一點非常關鍵,否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的,而且寶寶爲得到乳汁會拼命去吸吮乳頭,媽咪會感到陣陣鑽心的疼痛,乳頭也容易被寶寶吮破,如果引起乳腺炎就會使母乳餵養難以順利進行下去;媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房,以便於寶寶吸吮,又不會使他的小鼻子被堵住。
科學合理攝取豐富的營養
要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良,媽咪的熱能及營養素的需要也相對增加,所以每日應多吃幾餐,以4~5餐較爲適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類,如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶,千萬不要輕易放棄,不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但並非進食得越多就越好,因爲在坐月子時臥牀時間多而活動減少,而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多,不僅不能增加泌乳量,反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。
成功之道二 攻克常見母乳餵養難題
媽咪的母乳不足了
產後48小時之內,某些原因會使媽咪的乳汁分泌量減少,但這僅是暫時的,只要祛除原因,母乳就又會增多,因此媽咪不要過於着急。如果生怕餓着寶寶,認爲自己的乳汁不足了,急着用其他奶類來補充,很可能會導致母乳餵養失敗。因此,出現乳汁不足時,首先要盡力保持心情愉快,然後積極尋找使乳汁減少的原因,同時多進食營養豐富的流質飲食或催奶良方,堅持讓寶寶吸吮下去。通過這些努力,乳汁的分泌量又會逐漸增多。
寶寶不願吃媽咪的乳汁
這種情況的出現,大多是由於媽咪總是擔心寶寶吃不飽所致,或是媽咪的乳房有炎症不得不暫時中斷給寶寶餵母乳。於是,媽咪改用人工餵養,由於橡皮奶頭長、奶嘴開口又大,所以寶寶不用費多大的勁就能吸得很痛快。當重新給寶寶吸媽咪的乳頭時,寶寶就會感到很費勁,出現煩躁不安、拒絕吸吮的現象,或可能會像吸橡皮奶頭一樣猛勁地吸吮媽咪的乳頭,致使媽咪的乳頭髮生破損、感染,引起急性乳腺炎,不得不中斷母乳餵養。這樣的話乳汁的分泌就會變得越來越少,加之產生的焦慮情緒,最終導致母乳餵養失敗。因此,當寶寶不願再吃媽咪乳汁時,一定不要再用奶瓶餵養。寶寶一開始可能吃上兩口後就會拒絕、哭鬧,等着媽咪給他用奶瓶。此時,媽咪一定要堅持不給他,一次吃不多不要緊,讓寶寶多吃幾次。只要媽咪堅持,寶寶會很快又適應媽咪的乳汁。
上班時不能回去給寶寶餵母乳
由於工作不能定時給寶寶餵母乳,不得已將母乳餵養中斷了。其實不一定非這樣不可。可在上班前將乳汁擠出,然後冷藏,但必須在12小時內喂完。要是想保存一週左右,就應採取冷凍的方法。無論採取那種方法,都應先用清潔的手把乳汁擠出,此後立即裝入已消毒過的乾淨奶瓶中或冷凍塑料袋裏。冷藏保存在能保持4℃以下的冰箱中,冷凍保存則是把乳汁擠出後立即放進冷凍容器,同時記錄時間、日期和奶量。不要把擠出的乳汁放進裝有原先擠的乳汁的冷凍容器裏,如果未吃完馬上進行再次冷凍。解凍母乳時不要使用微波爐加熱,溫度太高會把母乳中所含的免疫物質破壞掉。可把容器放在盛有溫水或涼水的盆裏解凍,着急用時用流水衝。解凍後的母乳需在3小時內儘快使用,而且不能再進行冷凍。上班期間也可把乳汁擠出,到化妝間、私人辦公室或專設的擠奶室,大約3小時擠1次。
成功之道三 避免給寶寶餵母乳時犯錯誤
寶寶一哭媽咪就馬上餵奶
有的媽咪認爲,按需餵奶即是隨時可給寶寶餵奶,無須注意形成吃奶的時間規律。因此,只要寶寶一哭就馬上餵奶,也不弄清寶寶因何而哭。這樣,寶寶如果是一個易驚醒的孩子,媽咪就得不分晝夜地給他餵奶,結果是精疲力盡,媽咪不能安心休息,乳汁很快就開始減少,使寶寶吃不飽,更加頻繁地啼哭,由此形成惡性循環,使母乳餵養以失敗告終。正確做法是首先要弄清寶寶啼哭的原因,如是否尿溼了、冷了、熱了?然後作出相應處理,寶寶就會安然入睡。按需餵養僅是寶寶出生開始階段的原則,並不意味着沒有規律可循。一個出生體重正常的寶寶,通常是3-4小時吃一次奶,媽咪應該有意朝這個方向加以引導。這樣,到了寶寶滿月的時候,就會逐漸養成寶寶定時飢餓習性的傾向,逐漸形成定時吃奶的習慣,對寶寶日後生長髮育非常有利。
非要堅持到點再給寶寶餵奶
剛出生的寶寶,也許在吃母乳後2-3個小時就會餓了,哭鬧着要吃奶。有些媽咪試圖給寶寶養成定時吃奶的習慣,明知寶寶啼哭是飢餓引起的,但也不及時給他餵奶,非要堅持到點再喂;或寶寶到了吃奶時間仍然在熟睡,有些媽咪卻非要把他叫醒吃奶。這兩種做法都是錯誤的,剛出生的寶寶最好還是應採取按需餵奶的原則。餵奶次數是按每個寶寶不同的個性而逐漸固定的,寶寶飢餓時故意不給他餵奶,一是會影響他的情緒及心理的健康發展,二也會影響身體的生長髮育;反之到了餵奶時間寶寶還在熟睡,也沒有必要非要叫醒他,否則寶寶會情緒很壞,馬馬虎虎地吃上幾口又睡了,媽咪搞不清他是否吃飽了。媽咪應該明白,寶寶大多瞭解自己的需要,奶過於求時他會拒而不吃,反之則會提前醒來。正確做法是滿月之前按需餵養,但要注意引導寶寶形成定時性飢餓的習性,滿月後逐漸從按需餵奶開始走向規律化,逐漸延長餵奶的間隔,直至最後夜裏不再給寶寶餵奶。其實,寶寶天生就有自己彌合時差的能力。
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