上班的媽媽如何母乳餵養寶寶
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有這樣一種說法,金水銀水不如媽媽的奶水。母乳餵養是一個充滿艱辛與困難的歷程,但同時又是充滿快樂與幸福的過程。
5 月 20 日,全國母乳餵養宣傳日,是中國所有哺乳母親與她們孩子的節日。近日,遠東醫院產科護士長王琪接受了南方都市報 ( 以下簡稱南都 ) 的專訪,針對母乳餵養話題,從專業的角度分析了母乳餵養的各方面注意事項。
上班的媽媽如何母乳餵養寶寶
採訪記錄
南都:當職業媽媽不能滿足寶寶的母乳餵養需求,繼續“全母乳”是否可能且必要 ? 要怎麼做才能保證乳汁的分泌呢 ?
王琪:繼續全母乳是完全可能且非常必要的。想要保證乳汁的分泌除了定時擠奶外,媽媽還要保證充足的睡眠與營養補給,其中營養補給這一塊,新媽媽要保證食物多樣化,多吃些富含蛋白質、多喝湯水類。一日三餐之外可備一些健康零食,如堅果類。同時心情保持愉快也很重要。
另外媽媽在家時儘量讓寶寶多吸吮,出門前先擠一次奶,在公司則配備吸奶器與存儲乳汁的容器,建議上午至中午間隙至少擠一次,下午 2-3 次。當然還得以個人的具體情況爲準。
南都:有位媽媽說她積極地擠奶,但分泌量並不理想,是因爲吸奶器與寶寶吸吮有什麼差別嗎 ?
王琪:吸奶器與寶寶的吸吮會有一些差別,因爲媽媽在給寶寶餵奶,媽媽更爲放鬆,同時精神上也更爲愉悅。寶寶吸吮相對於吸奶器對乳房的刺激也更大。當然了,當泌乳量不理想時,媽媽應該想辦法增加泌乳量。此時擠奶的頻率可以更頻密一些。不要等到感覺乳房漲了才擠,另外在家時哺乳的頻率也應增加,多吃一些有助於奶水分泌的食物。
另外在保證休息和營養的前提下,增加對乳房的刺激,配合寶寶吸吮和使用吸奶器,泌乳量會越來越多的。
南都:如果不能實現“全母乳”了,那麼寶寶每天的幾餐應如何分配 ? 是不是在家的時候母乳,媽媽出門就搭配別的食物 ?
王琪:寶寶三至四月是不提倡搭配食物的。如果真的不能實現全母乳,可以讓母乳與奶粉搭配。對於很容易接受奶粉的寶寶,可以讓媽媽夜間專餵母乳,白天餵奶粉。而有些寶寶接受奶粉需要一個調整期,媽媽應該循序漸進,讓母乳與奶粉交替餵養,讓寶寶逐漸接受奶粉。最好不要夜間專門餵母乳,白天專餵奶粉。更有很多寶寶全母乳之後,怎樣也不接受奶粉,只能待斷母乳後以及能添加輔食後纔有所改善。
南都:很多職業媽媽都會問,母乳究竟要如何保鮮 ? 冷凍的母乳拿出來再給寶寶喝,營養成分是否會打折扣 ? 應當如何加工處理 ?
王琪:擠出的乳汁在室溫下可保存 8 小時,當然能冷藏更好。保存母乳的前提是擠奶前洗淨雙手和乳房,準備好清潔的吸奶器和存放母乳的容器。冷藏後的母乳在給寶寶喝前可將盛母乳的容器放在熱水中復溫到 38 — 40 攝氏度。營養成分是不會有影響的。
南都:配方奶粉的各種質量問題頻頻見諸報端,很多媽媽都非常擔憂。請問在半歲之前還不太適合添加輔食的月齡,如果實現不了全母乳的話,添加配方奶粉是不是唯一的選擇 ? 這麼多奶粉的牌子應當如何選擇 ?
王琪:是的。一般來說,是建議寶寶在選擇奶粉後,六個月內不要更換,因爲寶寶的腸胃很弱,更換奶粉會引起寶寶的不適。另外相對來說和奶粉的寶寶多容易大便乾燥些,此時多建議多喂寶寶喝水,而不是隨意更換奶粉,對於出現過敏的寶寶,要首先經過測試,是由於奶粉引起的過敏時,才建議其食用脫敏奶粉。
受訪總結:
母乳是天然的和最理想的哺育後代的食品,能滿足嬰兒正常的營養需求,在產後哺乳,還可能幫助產婦的子宮收縮,使子宮早日恢復正常。母親用自己的乳汁喂嬰兒,可密切的母子感情,使嬰兒獲得更多的母愛,也有利於嬰兒早期的智力發育,還可幫助儘快減去懷孕期所增加的體重,恢復到正常的狀態。
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