你家寶寶食量達標了嗎?吃得少就用這16個小妙招!
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許多4到6個月的寶寶,突然會在某段時間不再像往常那樣一鼓作氣好好吃奶,平時喜歡的奶瓶或母乳被嫌棄,奶量減少或時多時少變化無常。是什麼原因導致寶寶厭奶?該怎麼辦?
什麼是厭奶?
處於厭奶階段的寶寶通常身體健康,並沒有出現疾病和感染,也沒有食物過敏、睡眠不好、腹瀉等狀況,只因暫時的“拒食”導致奶量減少,但寶寶發育正常,精神狀態良好,通常稱爲生理性厭奶,這是嬰兒生長髮育過程中的一種常見現象。
寶寶厭奶大多發生在4到6個月,有的寶寶會更早或更晚,且厭奶期持續多久也因人而異,一般1~2周左右就能恢復,最長不超過一個月。
導致寶寶生理性厭奶的原因
吃吃停停,寶寶變得不再乖乖喝奶,可能是下面這些原因導致:
1、視覺聽覺發育進步,好奇心增強隨着月齡增加,寶寶視覺、聽覺功能逐步發育完善,吃奶時周圍發出的聲響或變化,寶寶很容易感受到並停止吃奶去觀察發生的事。這時的寶寶對周圍所有的事物都充滿了好奇心,很容易分心,因此無法專心喝奶。
長牙導致不適6個月左右大部分寶寶開始長牙。寶寶出牙常會口水增多、牙齦痛癢、煩躁易怒、胃口變差,而喝奶時吸吮的動作可能會使疼痛加劇導致寶寶不願意喝奶。
輔食6個月寶寶開始添加輔食,當寶寶接受了其他食物,感受到了新的味道,就有可能不再只喜歡奶, 想嘗試其它食物。還有些寶寶因爲喜歡吃輔食,家長給予太多,導致影響了奶量。
4、受季節氣候影響盛夏時節,炎熱的天氣和低氣壓通常會影響人的食慾,寶寶有可能會因此胃口變不好,變得不愛喝奶。
5、運動量過少愛運動的寶寶食慾一般要好過運動少的孩子,因爲運動會消耗人體的能量,促進胃腸道蠕動,使消化吸收能力增強、食慾增加。
6、進食環境和氛圍不好寶寶穿的太多導致不舒服,進食環境太過寒冷或燥熱,周圍過於吵鬧,家庭氛圍不和諧導致哺餵人情緒不佳,這些不好的氛圍都會使寶寶感覺不舒適因此影響食慾。
7、餵養過度有的家長每餐都按照絕對餵養量來進行餵哺,但寶寶每次的實際進食量都會有波動,就如同我們每一餐吃的都不是一樣多。連續每餐按照絕對餵養量來進行,這樣容易造成寶寶對進食的厭惡,從而導致厭奶。
16招解決寶寶生理性厭奶
當找到原因後,家長還需要對症做出一些改變來幫助寶寶度過厭奶期:
1、營造良好的進食環境爲了防止可愛的寶寶“多管閒事”,媽媽應該選擇一個安靜、不容易被幹擾的環境,讓寶寶可以專心吃奶。房間可以只有媽媽和寶寶,關掉電視、手機靜音
2、家長保持輕鬆愉快的心情如果媽媽緊張焦慮,寶寶會有所感應也感到緊張,從而影響寶寶的食慾。所以,媽媽要放鬆心情,與寶寶保持平靜溫和的交流,讓寶寶體會好的進食心情,讓寶寶更專注。
3、調整寶寶的吃奶情緒餵奶前避免寶寶過於吵鬧、興奮、甚至哭鬧,餵奶前半小時,可以帶着寶寶慢慢安靜下來,到了進餐時間寶寶比較能進入狀態。
4、選擇正確、舒適的餵奶姿勢媽媽要注意選擇讓寶寶正確並舒適的餵奶姿勢:舒適的餵奶姿勢能讓寶寶有安全感並安享進餐過程。
5、允許寶寶每餐進食量有波動,不強迫,不攀比對於厭奶,預防很重要,允許寶寶有進食量的波動。如果一兩頓不愛吃,家長不要着急,不要給媽媽和寶寶太多壓力,更不要想法在下一頓加量,最好尊重寶寶的節奏,不要強迫孩子吃。
6、合理安排餐食根據月齡的不同安排吃奶和吃輔食的時間,6個月後已經添加輔食的寶寶,餵養不要過於頻繁,在吃奶前1個小時不要給寶寶零食,也不要喂水。
7、少量多次如果寶寶奶量少,媽媽可以根據寶寶意願,少量多次讓寶寶喝奶。
8、不要過早添加輔食世界衛生組織和中國營養學會的最新餵養指南,都要求寶寶滿6個月後再添加輔食,這樣可以減少寶寶過敏及胃腸道不適的機率,減少因此產生的拒食。
9、拒絕重口味輔食寶寶滿6個月後添加輔食,開始接觸奶以外的食物。寶寶添加的輔食請不要添加任何調料,給寶寶品嚐原味的食物即可,一是防止各種調味料對寶寶味覺發育的干擾,二是避免各種調味料對寶寶身體的損害。原味食物對寶寶來說就已是美味。
10、添加“好”輔食傳統家庭愛給寶寶添加的第一口輔食“蔬菜水、果汁、米湯、米油”等,最好避免。它們不僅營養密度低提供不了寶寶需要的營養,關鍵還會佔據寶寶小小的胃,最終影響了奶量。最好給寶寶添加強化鐵米粉調製的米糊,適應後可添加肉泥、蔬菜泥、果泥等。
11、輔食的量慢慢添加,不要喧賓奪主對於輔食添加初期的寶寶來說,奶還是主要營養來源。要謹防輔食添加防初期添加過多單一的輔食佔據寶寶胃容量,導致寶寶喝不下奶。隨着寶寶月齡和進食能力逐漸增加輔食的種類和量,能保證綜合營養的攝入,纔可以慢慢減少奶量。
12、加大寶寶的運動量不管多大月齡的寶寶,白天醒着時應保持一定的運動量。不要整天被爺爺奶奶外公外婆爸爸媽媽抱在手上,白天可多抱寶寶或帶着寶寶外出走走,並根據寶寶月齡和能力進行合適的運動如嬰兒被動操、主動操、俯趴、健身架、健身球、爬行、游泳、戶外運動等。
撫觸或小兒推拿不管嬰兒撫觸還是小兒推拿,跟寶寶進行親密無間的皮膚接觸和按摩,不僅可以促進親子交流,對寶寶大腦和感官發育好,還可促進胃腸蠕動和消化。
14、找到適合的奶瓶奶嘴如今的奶嘴有不同材質、形狀和型號,可以滿足寶寶的不同需要,媽媽可給寶寶多嘗試找到最適合的那一款。
換奶粉如果確定寶寶不喜歡奶粉的味道,那麼可嘗試其他奶粉。不過一定要經歷換奶的過程,逐漸添加新奶粉,慢慢減掉舊奶粉,直至寶寶完全接受新的奶粉。不建議頻繁更換,如果效果不佳,要從其他方面尋找原因。
16、母乳餵養的寶寶添加奶粉要謹慎母乳餵養的媽媽,如果你決定給寶寶持續母乳餵養,那麼見到寶寶暫時不好好喝奶,千萬不要急着加奶粉。家庭成員也要理解寶寶的這一特點,不要給媽媽施加壓力,可以一起找原因並運用上面的方法,耐心幫助寶寶度過生理性厭奶期。
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