第一次給寶寶吃輔食的策略

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從寶寶吃第一勺輔食開始，逐漸變成像成人一樣吃飯，需要經過很長的過程。在給寶寶餵食輔食的過程中，媽媽們總有這樣那樣的困擾。我們就從第一次給寶寶吃輔食講起，希望能給媽媽做個參考。

第一次給寶寶吃輔食的策略

Case：看寶寶還想吃，第一次只能吃一勺嗎?

第一次吃輔食，寶寶似乎很喜歡吃，只能吃一勺嗎?多給寶寶幾勺可以嗎?

第一次吃兩三勺即可。就算寶寶愛吃，想多吃也要慎重，不能給寶寶太多，以免寶寶消化不好。

Case：寶寶完全不肯吃輔食

喂輔食的時候，寶寶就會轉過頭，或者抓着勺子不放，有時推擋不過還會哭起來。真不知該怎麼辦。

不要勉強寶寶，可以再過一兩週再嘗試。第一次喂輔食，寶寶當然會不習慣，不要太勉強，要體諒寶寶。要讓寶寶以快樂的心情接受新生事物纔是最重要的。媽媽也要放輕鬆，以“很好吃”、“真乖”來哄寶寶吃下去。或者換其他人來試喂寶寶，有時換個人來喂就能成功哦。如果這樣還是不行，只好過段時間再試試看了。

第一勺以對寶寶腸胃沒有任何負擔的米粉開始。第一天只給寶寶喂一兩勺，之後觀察寶寶的情況，第二天、第三天可以增加至兩三勺，慢慢增加。4-5天時，可以在米粉裏增加蔬菜泥，習慣之後可以增加蔬菜的種類。

[box]米粉以外的輔食推薦

當寶寶習慣米粉之後，可以嘗試以下輔食哦——

香蕉奶粥：把剝了皮的香蕉剁碎，加適量的配方奶，用慢火煮。

土豆團：把土豆煮熟，用攪拌機做成土豆泥，並與蔬菜湯拌勻。

注意要把食物製作成寶寶容易吞嚥的光滑狀態，一開始要避免使用土豆和香蕉以外的食材。

Case：吃輔食之後，寶寶便祕了

感覺寶寶開始吃輔食之後，就有便祕現象，該怎麼辦?

剛開始喂輔食，腸內環境有很大改變，所以寶寶會有便祕現象，也有寶寶的便便會變稀。等到兩三週寶寶習慣輔食之後，就可以恢復到正常狀態。有這種現象也可以繼續喂輔食，不過，可以注意給寶寶喂一些有調節腸胃功能的食物。

[box]熟練後糊狀食物推薦

1個月之後，寶寶就能很熟練地吃輔食了，等到一頓能吃10小勺的時候，可以每天喂兩頓，並把以水分爲主的流質食物轉變爲減少水分的糊狀食物。

南瓜粥：取10克搗碎，再和3大匙蔬菜湯攪拌在一起。

豆腐腦：取15克豆腐腦，加入2大匙肉汁拌勻。

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營養輔食策略餵養寶寶

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