寶寶運動好處多
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
運動是重要的生理刺激之一,是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動,又使大腦產生相應的條件反射。因此,讓嬰幼兒早期進行適當運動,不僅可鍛鍊肌體,也能促使智力的迅速發育。
從嬰兒出生開始,除給正常進食外,經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。
嬰兒滿月後,大人即可抱孩子到室外活動--“散步”,每天5-10分鐘。嬰兒“散步”時可改善肌體的氣體交換狀況,使體內血氧含量增多,有助於其健康發育。
2~4個月時,家長應讓孩子適應四肢運動。讓嬰兒平臥,先將其兩上肢交叉伸屈,再將下肢交叉伸屈,每一動作重複2~3次,鍛鍊肩部及腿部的肌肉。
4~6個月時,是孩子開始練習翻身運動的時候。家長可握住嬰兒雙腳,將其身體左右翻轉。嬰兒翻身尚不自如時,可一手持其腳,一手持其上身幫助翻身。
6~8個月時,是孩子開始練習爬行運動的時期。家長在大牀上,放置一些可按動的、色彩鮮豔的玩具(帶響聲更好),這樣一來,嬰兒將探身、滾爬着去摸拿那些玩具,這恰恰是一有益的運動,促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。
8~10個月時,應開始獨自站立的準備運動。讓嬰兒俯臥,將兩腳提起,再慢慢地放下。這樣重複多次,以鍛鍊上身及腕部力量。
10~12個月時,應開始步行的準備運動。讓嬰兒蹲着或跪着,拉住嬰兒雙手,使其立起,這樣重複多次,以鍛鍊其下肢肌肉。
孩子已初步能行走時,家長可抱其兩腋讓其跳動,既鍛鍊各部器官的生理功能,又能增加幼兒的歡快心理。
值得強調的是,嬰兒運動應根據不同生長時期的特點而進行,循序漸進。
寶寶冬季運動有什麼好處 寶寶冬天運動好處介紹
【運動胎教】運動胎教的好處 運動胎教的方法有哪些
秋季兒童運動有哪些好處 這4種運動很適合兒童
孕前運動好處多,備孕媽媽動起來吧!
孩子運動越多對學習有好處
曬寶寶運動照片贏大獎 安貝慧金牌運動員啓動
【跑步後的拉伸運動】跑步後的拉伸運動要做多久 跑步後的拉伸運動有什麼好處
【縮肛運動】縮肛運動的正確做法 縮肛運動的好處
【提肛運動】提肛運動怎麼做 提肛運動的好處
寶寶增高怎麼運動
【早上運動後多久吃早餐】 早上空腹運動好不好 早上運動前吃早飯還是運動後吃早飯
看奧運齊運動,盤點最適合寶寶的運動
【寶寶運動】怎麼鍛鍊孩子運動能力 適合小孩子的運動有哪些
寶寶夏季游泳的好處 可幫助激發運動天賦
孕期除了散步,堅持做這些運動也是好處多多!
曬寶寶運動照片贏大獎安貝慧金牌運動員啓動
【夏天運動出汗多好不好】夏天運動出汗是否可好 夏天運動出汗多舒服嗎
【睡前豐胸運動】豐胸運動怎麼做 睡前豐胸運動有哪些好處
運動對兒童身體的好處有哪些 適當的運動可開發智力
小寶寶多練習這個動作好處多!