食物可調整孩子的性格
本文已影響7.17K人
本文已影響7.17K人
許多父母經常抱怨自己的孩子任性固執,脾氣暴躁,或孤僻內向、膽小怕事等等。在考慮各種原因時,是否考慮過餐桌上的食物?孩子的食物不僅決定了他們的體重,還決定了他們的感覺和行爲良好的程度。
愛哭鬧,任性,脾氣暴躁
對於這類孩子,父母要格外留意他們是否缺乏了富含鈣鎂的食物。由於鈣有助於神經刺激的傳導,缺乏鈣,令孩子的神經無法鬆弛下來,造成精神緊張,脾氣暴躁。同樣,缺乏鎂會干擾神經活動傳導,引發暴躁和緊張。父母在膳食中可增加牛奶、豆製品、海帶、小魚乾、泥鰍、香蕉、蘋果與堅果和深色綠葉蔬菜。
好動,注意力不集中,粗心大意
缺乏維生素B和富含精製碳水化合物的食物,人工色素和食品添加劑都要負上責任。含鉛、鋁高的食物有相當的影響。因爲重金屬一旦存留體內就很難排除,最重要是影響孩子腦部的化學結構,繼而出現智力減退,記憶力下降。這時應避免吃含水楊酸鹽類較多的食物,如西紅柿、蘋果、橘子和杏子等。建議增加維生素B豐富的食物,如動物肝臟、酵母、糙米和其他粗糧與含鋅豐富的食物,如:海魚、貝類,還有芝麻、牛肉、海藻、泥鰍等。
懶惰,憂鬱,膽小怕事
在我們人體內具有調節情緒功能的腦部化學物質叫做“神經傳導素”,某些神經傳導素不平衡時,會導致各種心理狀況。
孩子體內的血清素、去甲腎上腺素和多巴胺水平較低,其神經傳導素的速率或思想的敏捷度就會變低,做事就變得膽怯,缺乏自信,甚至會自閉。營養學家相信富含蛋白質的食品能提高去甲腎上腺素和多巴胺的促進劑的產生,同時全穀食品也能提高血清素,所以多給孩子補充含豐富蛋白質的奶類、豆製品、魚類、禽類,尤其是紅肉類(牛肉、羊肉)。如果孩子貧血,也會造成懶惰,補充含鐵豐富的食物,如動物血、動物肝臟和木耳、雞蛋也能調整這一狀況。
世界上沒有壞孩子,只有不好的膳食。要想改正孩子身上不良性格,正確選擇食物是父母義不容辭的責任。
【鹼性食物大全】什麼是鹼性食物 鹼性食物有哪些
胸部下垂怎麼調整 產後祕籍幫你調整完美胸型
兒童消化不好如何調理 調整飲食是關鍵
【產後性冷淡可以吃什麼】性冷淡吃什麼可以調理 性冷淡吃什麼食物調理
飲食塑造孩子的好性格
【酸性食物】酸性食物有哪些 什麼是酸性食物
如何調整孩子的心理?
【什麼食物含鹼性】鹼性食物有哪些 哪些食物是鹼性食物
調整好飲食 輕鬆生男孩
洋奶粉價格調整手段多爲促銷
【酸性食物和鹼性食物】酸性食物和鹼性食物的區別
兒童缺鐵性貧血吃什麼好得快 推薦這5種食物可調理
調整高血糖者的食物
你的性格,是否決定了孩子的性格?
備孕期間可以吃鹼性食物嗎 這幾類鹼性食物最好別吃
小孩性格孤僻怎麼辦 孩子孤僻 孤僻的孩子 親子交流 性格心理
【孩子性格內向的原因】孩子性格內向怎麼引導
女性最滋陰補腎的食物有哪些 這5種食物可多吃
父母的性格和孩子的性格有什麼關係
母親的性格對孩子性格的影響