幼兒喝牛奶最好不要超過兩杯

　　牛奶的營養豐富，是孩子生長髮育不可或缺的營養食物，但在這裏，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，幼兒喝牛奶最好不要超過兩杯，那是爲什麼呢?請看下文給出的具體分析。

據美國“健康日”網站最新報道，《小兒科》雜誌刊登加拿大一項最新研究發現，幼兒每天最多喝兩杯牛奶，(1杯牛奶8盎司，約爲227克)。

加拿大聖邁克爾醫院科學家調查研究了1300多名2—5歲的孩子。結果發現，牛奶喝得越多，維生素D水平越高，但鐵的水平卻呈下降趨勢。研究分析認爲，幼兒每天喝兩杯牛奶既可保證最大維生素D攝入量，也能防止體內鐵質流失。

新研究負責人表示，新研究發現，幼兒牛奶喝少了，維生素D會不足;牛奶喝太多，則容易導致缺鐵。維生素D有助於鈣質吸收，增強骨骼健康，也有助於防止免疫系統疾病、呼吸道疾病和心血管疾病。而補鐵有助於兒童大腦健康發育。缺鐵則會損害身體及大腦技能。因此，幼兒每天最好喝兩杯牛奶。

牛奶的營養成分，其實也比較複雜，據我們所知，牛奶中含有一百多種成分，牛奶主是由水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽組成的，每一百克牛奶含有水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140個國際單位，維生素B1是0.04毫克，維生素B2是0.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C是一毫克，可供熱量是69千卡，最難得的是牛奶是人體鈣的最主要來源。

如果6個月以上的寶寶對牛奶沒有過敏，那就可以放心的給他喝牛奶了。先從一小勺開始，再逐漸增加到用牛奶煮穀物粥。當寶貝長到2歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和奶製品了，一天大約300～350克。喝牛奶後，有的寶寶總會肚子脹。有的腹脹是正常的，有的腹脹是媽媽餵養時出了問題。如果你有這方面的困擾，可以減少些奶量，並讓寶寶多喝白開水。

最後，我要說的是，1歲以內的寶貝最好不要喝牛奶，因爲不容易被寶貝細嫩的腸道所消化、吸收，也不利於寶貝生長髮育。當寶貝到2歲了，就可以定期給他吃牛奶和奶製品了，一天大約300～350克。寶寶喝牛奶會腹脹，這需要我們給他們補充營養。希望寶寶都能喝牛奶長得越來越健康，並且不腹脹營養充足!