擔心寶寶發育遲緩吃什麼
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擔心寶寶發育遲緩吃什麼?有的寶媽擔心寶寶發育低於同齡寶寶怎麼辦?當了媽媽都容易有一顆玻璃心,總有很多擔心的事。無論是體檢還是碰到了其他寶媽,都忍不住問一句:“你家寶寶多高了啊?現在幾斤了啊?”“你們家現在都吃什麼輔食啊?”“你們都額外補充什麼了啊?”
其實,想要寶寶長高高,身體棒棒,做到這幾點就很好了:全面的營養,適量的運動,充足的睡眠,愉悅的心情,足夠的陽光。
今天給我們帶來的這道西蘭花蝦仁糕,營養豐富。
蝦含有豐富的鈣、鎂、磷等微量元素,西蘭花除了含有豐富的膳食纖維,裏面所含的鈣,也較一般蔬菜高很多,再加上雞蛋豐富的蛋白質。一頓簡單的輔食就可以讓寶寶營養足足!
食材準備:雞蛋一個,西蘭花一塊,蝦仁適量,米粉適量。
製作過程:
1.把蝦仁切碎備用。
2.西藍花先在水中浸泡半小時,然後在熱水中焯一下撈出,儘量把梗去掉,然後切碎。
3.米粉兌適量溫水攪拌均勻,把雞蛋(一歲以下只放蛋黃),西藍花碎,蝦仁碎,一起放進去,攪拌均勻。
4.放到碗裏磨平(可以在碗底刷一點核桃油),上鍋蒸大概5分鐘左右,具體根據碗的厚度和火的大小來決定。
5.蒸好以後倒扣到案板上,可以給寶寶切成長條,讓寶寶拿着吃。
做好的蒸糕,儘量讓寶寶拿着吃,可以鍛鍊寶寶的手眼協調能力,對培養寶寶自己吃飯很有好處呢。
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