鈣對青少年重要嗎?需要補鈣嗎?

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青少年時期,孩子的成長和發展更加快速。攝入足夠的鈣可以增加青少年骨骼的大小和質量。牛奶爲基礎的產品,如酸奶和奶酪是一個很好的鈣來源。它們還含有大量的維生素D,有助於吸收鈣質。

鈣對青少年重要嗎?需要補鈣嗎?

鈣,爲何對青少年很重要?

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