那些年,最坑娃的長高謠言......你信了幾個?
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
這年頭,腿長膚白已經成爲了普遍的審美。雖然說,遺傳因素佔據了非常重要的作用,但是,後天的營養以及運動也是不能忽視的。
爲了讓寶寶贏在起跑線,爲了讓寶寶長高,爲了寶寶將來能有一雙大長腿,媽媽們不斷收集着各種長高祕訣。
但是,其中不乏謠言和誤區!陷入這些誤區中,反而可能耽誤孩子的生長髮育!
謠言一父母長得矮,孩子一定不高遺傳對人身高的影響確實比較大,但這也不是絕對的。
影響孩子身高的因素中70%~80%來自遺傳,但也有剩下的20%~30%(甚至更大)受到後天的營養、運動、睡眠、情緒、疾病等各個方面的影響。
支招:父母本身不高的,對於寶寶的身高也別放棄。多利用後天的因素來幫助寶寶的長個,營養要全面但不要過剩,運動要適量但不要過度,睡眠要充足。除了有以上這種說法外,還有一種是“爹矮矮一個,娘矮矮一窩”也是不靠譜的!有研究表明,父母二人對寶寶身高的影響是不分上下的。
感興趣的寶媽們,可以看看這一篇文章:“娘矮矮一窩”,怪我咯?
謠言二多吃一點,才能長得又高又好小時候,在我們不愛吃飯的時候,大人們都說“多吃飯,才能長高高”。
可當我們能自己吃飯了,對所有東西都愛吃時,碗裏也還是滿滿的,零食也是不停手。
現在,我們也是這麼對孩子說,這麼對孩子做的。
營養不足確實會影響長個,足夠的營養可以促進骨骼軟骨細胞分裂增值,有利於身高增長。
但是食物的攝入量與身高並非成正比,多吃一點,並不一定就能長得高。反而有可能營養失衡,長成了小胖球。
支招:輕度飢餓感能加速人體內生長激素的形成,特別是在夜間。營養均衡才最重要,每日進食蔬菜水果必不可少,個子長得比較矮的,應該適當吃一些魚、肉、蛋、乳、豆及其製品。 謠言三常常吊單槓,寶寶就長得更高有研究表明,經常運動的孩子要比不愛運動的孩子高出至少2~3釐米。
由此可見,運動對人體生長髮育的作用時極大的!
但是,有不少媽媽陷入了誤區中,認爲只有吊單槓等拉伸運動纔對孩子長高有幫助,其他的運動比如踢球、武術、體操等,會影響孩子身形。
其實,並非如此!有專家說“拉伸運動只能短暫地增加身體大關節關節腔間隙,休息後即可恢復,對孩子的最終身高成長並無益處。”
通過運動來促進長個兒,主要是通過刺激骨骺板軟骨細胞的分裂增殖、促進生長激素的分泌以及促進骨骼鈣磷代謝而起作用的。
支招:所有運動適當進行都會對身體發育有幫助,但是一定要堅持運動,而且每日運動量不要過大,運動時間大於半個小時,小於兩個小時即可。被此謠言困擾的父母們,可以看看崔玉濤醫生的解答:讓孩子長高的科學方法有哪些?
謠言四寶寶長不高,一定是缺鈣了當了媽媽後,似乎都有補鈣的情節。
鈣的確在孩子的生長髮育中起着重要作用,骨骼發育,牙齒髮育以及身高發育等都需要它。
大部分媽媽總想盡辦法給孩子補鈣。是否缺鈣,媽媽們可以看看這一篇文章:寶寶身體是否缺鈣?五種表現,一次看清!
如果你實在擔心寶寶缺鈣了,拜託請先諮詢醫生,而不要盲目給孩子補鈣。
支招:日常食物中,豆類、芝麻、黃花菜、胡蘿蔔、海帶、紫菜、蝦皮等就富含有豐富的鈣。如果你還擔心寶寶鈣不足,那麼每天堅持給ta喝牛奶也是不錯的。 謠言五現在不高沒關係,以後會長高可能有父母聽說過,23還能竄一竄!
所以,有的父母心比較寬,孩子現在比同齡的小朋友矮了許多,也絲毫不擔心。
孩子的生長髮育確實有早晚之分,如果父母比較早發育的,孩子可能也會早一些。但是,長時間都抱着這樣“等等看”的心態,那麼很有可能會錯過孩子的長高黃金期。
父母們必須知道,只要骨骺線未閉合,孩子長高才更有希望。如果骨骺線已經閉合了,那麼想要再長高,基本上希望是非常渺茫的。
支招:孩子長得比同齡孩子慢,父母們也要引起重視。大一點兒的孩子自然停止長高,一定要及時帶去看看醫生,看是否骨骺線已經閉合,別等到青春期再來治療。感興趣的父母們可以看看這一篇:0-6歲兒童身高體重標準表,爸媽收藏!
春季,孩子長高的黃金時期,父母們一定要幫寶寶抓住這個時期。
年六大母嬰謠言,你信了嗎?
娃6個月是最佳“斷母乳”期?答案和你想的不同,別被謠言給騙了
2017年六大母嬰謠言,你信了嗎?
專坑新手媽媽的9個育兒謠言,你中招了嗎?
五花八門的月子謠言,你信了哪些?
母乳餵養的那些坑,你跳過幾個?
關於100條食物謠言真相 食物謠言的那些坑盤點
孕期最常見幾種謠言,你中招了嗎?
輔食添加的七大謠言,你娃也被坑過嗎?
妊娠期補鈣的這幾個謠言,你是否相信過?
繞過這些謠言的坑,寶貝才能長得更高
關於順產,這些謠言你信了嗎?
關於分娩的這些謠言,闢謠多少次你才肯信?!
那些年,我們聽過的有關夏天帶娃的謠言
坐月子時這六大坑“娘”謠言,你掉進過幾個?
專坑母乳媽媽的8個謠言,你中招了嗎?
這些謠言你相信了幾個?
孕期的這些“不可以”,很多都是謠言,看看你中了幾個?
這五個坐月子謠言你信了嗎?
這些坑娃坑孃的母乳餵養謠言,有多少寶媽中過槍?說多全是眼淚...