兒童身高、體重發育標準!快來看你家寶寶合格嗎~~
本文已影響5.42K人
本文已影響5.42K人
如何判斷寶寶是否屬於肥胖?
1通過公式來判斷
想知道寶寶到底算不算肥胖,首先你得弄明白一個名詞:體質指數,這是目前臨牀廣泛應用的判斷肥胖的指標,計算公式如下:體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高的平方(m2)。
比如,您的孩子是個女孩,現在兩歲,體重是14kg,身高是0.9m,那她的體質指數就=14÷0.92≈17.3,就是稍稍有點偏胖。
對照下表,看您的寶寶是不是屬於肥胖吧~~
2對照表兒童身高體重發育表判斷
如果媽媽們嫌公式計算起來比較麻煩,那就對照下面這份0~2歲身高體重發育表來判斷下吧:
肥胖的危害超乎你想象
身體上:引發多種疾病
1可導致呼吸道疾病
肥胖的孩子易患呼吸道疾病,比如呼吸驟停。肥胖寶寶的脂肪組織在咽部堆積可使咽腔狹窄,還可使軟齶與會厭之間柔軟的口咽壁,在吸氣負壓作用下發生塌陷,加重氣道梗阻,從而使寶寶出現打鼾,嚴重時呼吸可以暫時停止。
2損害心肺功能
在年齡、身高相同的情況下,與體重輕的孩子相比,胖孩子的心肺器官要增加循環和呼吸才能滿足身體的需求,這在無形中加重了心肺的負擔,而且肥胖程度越重,心肺負擔就越重。長此以往,心肺會因爲總是超負荷工作而造成功能下降,甚至出現心室肥大等器質性病變。
此外,兒童肥胖還可以引發糖尿病、高血脂等疾病,而這些疾病會增加腦卒中發生的危險。
3增加成年後的肥胖機率
兒童肥胖可發生在任何年齡,但最易好發的年齡段有3個,分別是1歲以內、5-6歲和青春前期。而這3個時期的肥胖,多是因爲脂肪細胞數目增多且體積增大,從而引起多細胞性肥胖,治療困難且易復發,因此,他們到了成年時會繼續肥胖。
4可導致兒童性早熟
肥胖會導致兒童體內的雄性激素和雌激素增多,從而促使人體第二性症的出現,比如乳房的發育、陰毛的長出等。如果不及時治療,就可能導致青春期提前,影響孩子的正常生長髮育。
心理上:易自卑、不合羣
過於肥胖的孩子易因爲體型問題被小夥伴們取笑,甚至疏遠,所以他們大多都比較自卑,在他人面前缺乏自信,久而久之會變得少言寡語、孤僻、不合羣,嚴重時可產生社交恐懼症,甚至出現抑鬱症。這些心理問題如果處理不當,孩子可能會通過暴飲暴食來緩解心理上的不舒服,從而加重了肥胖的程度。
其實,肥胖給孩子帶來的危害遠不止這些,家長們一定要對此引起重視,幫寶寶把體重控制到合理的範圍。
如何預防兒童肥胖?
想要寶寶遠離肥胖,家長要在其出生前以及出生後做好相關工作。
出生前:
寶寶出生前的體重與媽媽在孕期體重增加的快慢以及多少有關。如果媽媽在孕期體重增長過多或過快,胎兒就會成爲巨大兒,今後發生肥胖的概率就會大大增加。因此,需要準媽媽在孕期控制好自己的體重增長幅度。
那麼孕期體重增加多少合適呢?這個目標值因孕前體重而異:
孕前體重超過標準體重20%:孕期體重增加以7kg~8kg爲宜,孕中期開始每週體重增加不要超過300g。
孕前體重正常:孕期體重增加的適宜值爲12kg,孕中期開始每週體重增加爲400g;
孕前體重低於標準體重10%:孕期體重增加的目標值爲14kg~15kg,孕中期開始每週體重增加爲500g。
出生後:
出生以後,家長做好以下幾方面的工作可幫寶寶保持“好身材”。
1 6個月前儘量吃母乳:
寶寶出生後6個月內純母乳餵養,是預防兒童肥胖最有效的措施之一。研究表明,母乳餵養的嬰兒發生肥胖的風險明顯低於人工餵養的孩子,而且母乳餵養時間越長,日後發生肥胖的機率就越小。因爲母乳餵養的孩子能自己決定吃不吃、吃多少,這樣可避免熱量攝入過多。而對於人工餵養的孩子,家長總擔心他吃不飽,可能會存在過度餵養的情況,這就增加了寶寶肥胖的概率。
26個月後要合理安排飲食:
寶寶從6個月開始添加輔食,在嬰兒期(0-1歲),還是以奶爲主;進入幼兒期(1~3歲)以後,就應該逐漸過渡到以飯爲主了。只有這樣,才符合寶寶胃腸發育的特點,寶寶才能夠利用所需要的營養素併發揮其作用。
孩子如果攝入過多的高糖、高脂、高能量的食物,如糕點、糖果、巧克力、甜飲料、油炸食品等,多餘的能量便轉化爲脂肪貯存於體內,導致肥胖,所以要儘量避免寶寶吃過於油膩的食物以及含糖過多的食物。
如果寶寶已經是肥胖寶寶了,該怎麼辦呢?(點擊藍色標題,查看:肥胖兒童的飲食搭配原則)
3讓寶寶適當運動:
讓寶寶進行適當運動,可以增加體內熱量的消耗,是預防肥胖的一個重要措施。
對於小寶寶來說,家長可以經常幫他翻翻身、練習爬行、做做被動操等;對於大點的孩子,家長可以讓他練習獨立行走、跑、跳等動作;等他再大一些,可以讓他進行遊泳、跳繩等運動。但需要注意的是,一定要控制好寶寶運動的度,每次以微微汗出爲宜,否則孩子過於疲勞反而會影響他的生長髮育。
袋鼠麻麻有話說:
家長在平時要定期幫助孩子監測體重,一旦發現體重增加過快時,應引起重視,及時調整飲食或向醫生尋求幫助,規避過度肥胖給孩子的健康帶來損害。
【4歲寶寶身高體重標準表】 幼兒4歲身高體重標準 4歲兒童身高體重標準
【一歲寶寶身高體重】寶寶一歲身體發育標準 1歲孩子身高體重標準
【14個月寶寶發育指標】14個月寶寶身高體重標準是多少正常 1歲2個月寶寶身高體重標準表
新生兒首月養護重點:發育特點、餵養、身高體重指標,寶媽必看的祕籍
【2歲寶寶身高體重】兩歲寶寶身體發育標準 小孩2歲身高體重標準
【2歲半寶寶身高體重】2歲6個月寶寶身體發育指標 小孩兩歲半身高體重標準
【兒童身高體重標準表年】兒童身高體重標準表格
嬰幼兒成長髮育的標準:頭圍、體重、身高、牙齒
【一歲半寶寶身高體重標準表格】 1歲6個月寶寶身高體重標準表 18個月寶寶身高體重標準是多少
【兩歲寶寶身高體重】2歲寶寶身體發育標準 寶寶兩歲身高體重標準值
17個月寶寶發育標準身高體重
6個月寶寶發育標準身高體重
【兩歲寶寶身高體重標準表】孩子兩歲身高體重標準 兩歲寶寶身高體重不達標怎麼辦
【兩歲寶寶身高體重】2歲寶寶身體發育標準
【寶寶身高體重標準表2016年】寶寶身高體重標準表最新版 小孩身高體重標準表2016年
【2歲寶寶身高體重】兩歲寶寶身體發育標準
寶寶身高體重發育標準是多少
四歲半寶寶身高體重標準 快來看看你家寶寶達標了嗎?
【嬰兒身高體重標準表2017】寶寶體重身高標準表2017 2017兒童標準身高體重對照表
一歲三個月寶寶身高體重標準表 15個月寶寶的發育標準
寶寶發育標準身高體重對照表
八個月寶寶發育標準身高體重
【寶寶身高體重比例表】寶寶身高體重年齡比例 兒童身高標準對照表
【一歲寶寶身高體重表】一歲寶寶身高體重標準是多少正常 一歲寶寶體重身高標準
【兒童身高體重對照表】寶寶身高體重標準表 嬰兒身高體重對照表
兒童體重標準表出爐,你家孩子體重達標了嗎?
【3歲半寶寶身高體重標準值】42個月寶寶身高體重標準
【兒童身高體重標準表2016年】2016兒童身高體重標準表格
【兩歲男寶寶身高體重標準值】 兩歲男孩身高體重標準 男童兩歲身高體重標準
【兒童身高體重對照表】寶寶身高體重標準表