鈣鋅同補?或許你一直就做錯了!
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
媽媽總爲寶寶的健康操心,發現寶寶有些“枕禿”了、吃飯太少啦、長得不胖啦就聯想到了是不是我的寶寶缺鋅缺鈣了?或是媽媽抱着防範於未然的想法,索性給孩子先補起來。爲了方便省力,有些媽媽們會選擇鈣和鋅複合製劑,難道鈣鋅同補效果真的會更好嗎?
對這種做法必須要打個“╳”!
還在這樣錯誤地鈣鋅同補的媽媽,趕快看下面這4條:
1、鈣鋅不可盲目亂補,均衡營養、戶外運動對於寶寶的成長更加重要!
2、營養素的複合製劑不建議給孩子使用,例如複合鈣製劑。
3、鈣和鋅都是2價元素,在機體內需要結合載體運送到全身吸收。載體的數量是有限的,平時處於平衡。當鈣和鋅同時進入體內,互相爭奪載體,造成缺乏的礦物質不能很好地吸收。缺乏維生素D不見得就缺乏鈣,複合製劑可能造成某種物質吸收過多。
4、通過食補給大月齡的寶寶補營養素。比如,常吃蛋黃、瘦肉、豬肝、魚類、芝麻等有利於補充鋅;想要獲取更多的鈣,那就可以吃豆腐、蝦米等等(當然以上這些食物都要按照輔食的月齡段來餵食)。
5、如果寶寶既缺鈣,又缺鋅,需要額外補充營養素,建議這兩種營養素分開補。比如白天補鋅,晚上補鈣,吸收效果會更好。補鋅後再給孩子補鈣,會更有利於鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關,而鋅元素直接影響維生素A的代謝,並輔助維生素D對鈣的吸收作用,因此,先補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果。
今天,你給寶寶補對了嗎?
孩子一回家就讓他寫作業?其實你第一步就錯了!
一道羊肉菌菇意麪,補鐵補鋅又補鈣!
生完孩子就會輕鬆?那你就大錯特錯了!
寶寶補鈣和補鋅可以一起吃嗎,或許你一直就做錯了!
孩子輸了就發脾氣?你一定是誇錯了!
補鋅的時候做錯這幾件事,等於坑了孩子!
孩子被“吼”就真的聽話了?明白真相後,或許你就不敢吼孩子了
一直懷不上也許是你沒有做對,學會這兩招你離成功又近了一步
寶寶查出鈣鐵鋅全都缺!怎麼補?一起補能吸收嗎?
你在溺愛孩子嗎?許多媽媽都在做而不知!第一條就中了
新生兒補鈣常犯的5個誤區,補鈣你做對了嗎?
寶寶9個月就可以吃溶豆了,但如果你只把它當做零食就大錯特錯了!
讓孩子覺得學習是一件輕鬆的事情?那你就大錯特錯了!
給孩子快樂的童年?或許你誤解了!
喝湯比吃肉更有營養嗎?你可能一直都錯了!
補鋅補鈣可以同時補嗎
怪男孩繪本,你的孩子或許就能成爲下一個天才!
擔心寶寶不吃飯?補鋅、補鈣,又開胃的輔食來了!
孕期別錯過補鋅的最佳時間!這樣補鋅效果會更好!
【小孩缺鈣鐵鋅怎麼補】寶寶補鈣鐵鋅的方法 寶寶怎樣補充鈣鐵鋅