3歲的孩子如何正確補鈣
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網友提問:
我家寶寶女孩,現在3歲4個月,身高96釐米,體重15公斤,6個月的時候肋緣外反,一直補鈣到現在。現在每天400毫升奶(早200毫升,晚200毫升),雞蛋每天兩個吃一個月,停一個月(因爲孩子吃一段時間就不願吃了)。肉吃的還行,蔬菜、水果不是很願吃,請問:我家孩子是不是要一直吃鈣片(我總覺得她不大吸收)和魚肝油?我的孩子現在吃的迪巧碳酸鈣和伊可新維生素AD滴劑。
專家指導:
這個孩子和大孩子是一樣的。大孩子補鈣還是考慮四歲是四百到六百毫克的鈣,他可以稍微補一點,每天額外補一百毫克的鈣就可以了。維生素D還是看戶外活動。如果一天兩個小時以上,維生素D可以間斷的補一點。如果孩子戶外活動特別找,他三歲多應該上幼兒園了,幼兒園每天有一些戶外活動的時間,所以要根據他幼兒園的習慣來調整他的維生素D攝入量。吃雞蛋,他這個比較機械,這和鈣沒有關係,主要和營養有關係,每天這個孩子吃一個雞蛋,我覺得更好一點。而且一個雞蛋可以炒菜、可以蒸雞蛋羹,並不一定是天天兩個雞蛋吃一個月,下個月不吃了。雞蛋吃少一點,可以用肉和魚來替代,如果以月來計算的孩子,這個月吃,下個月不吃,時間太長了。
專家簡介:
金春華,首都兒科研究所附屬兒童醫院主任醫師,中國優生科學協會小兒營養專業委員會委員,醫師協會小兒健康專業委員會委員。在兒童常見疾病及營養餵養方面有豐富的臨牀經驗。1984年畢業於中國醫科大學兒科系。同年參加工作,期間參與多項兒保科研工作。現負責兒童保健的臨牀工作,並發表多篇學術著作。
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