寶寶補充鈣元素應該注意的問題
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
微量元素鈣是關乎寶寶骨骼和牙齒髮育的關鍵,因此家長要給寶寶補充足夠的鈣質。同時,親親寶貝小編要提醒的是,家長們要知道給寶寶補鈣應該注意哪些問題。
寶寶如果缺鈣,牙齒生長髮育會延遲,有些寶寶快到兩歲了還不長牙齒,骨骼也會變軟,嚴重的寶寶會形成軟骨症、佝僂病等。所以,家長要意識到寶寶正處於骨骼和牙齒生長髮育的重要時期,對微量元素鈣的需要量大大增多。因此,就要及時而適當地給寶寶補充鈣質。
爲做到正確地給寶寶補鈣,家長鬚注意以下幾點:
微量元素鈣不能植物性食物同吃
由於有些植物性食物,如穀類,尤其是全麥片、全麥、麩皮等,因含植酸高,影響鈣的吸收。又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜,都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等,會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。
微量元素鈣不與油脂類食物同吃
由於沒脂分解後生成的脂肪酸與微量元素鈣結合後不容易被吸收,因此鈣不宜與油脂類食物同吃。
寶寶補充鈣元素應該注意的問題
不要過多的給寶寶食用肉、蛋
因爲各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多,與鈣結合後,會影響鈣的吸收。
注意給寶寶補鈣的時間
由於奶製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收,因此,補鈣最好安排兩次餵奶之間。有些食物雖營養較豐富,如豆漿等,但含鈣量較低,精米、白麪含鈣量也較低,在給小兒吃這些食物的同時,都要注意另外補充鈣質。
給寶寶補鈣的劑量
一般1-2歲的寶寶每天需要400~600毫克的鈣質。按照正常的飲食,寶寶每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3,所以每天必須額外補鈣,以填補欠缺的鈣。如果寶寶體內缺乏維生素D,腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素D的攝入不可過量,否則會引起中毒。
注意鈣磷比例
微量元素磷是人體必需的無機鹽,但磷攝入過多,會與鈣形成磷酸鈣。因此,家長應增加含鈣高而含磷少的食物,如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。
綜上所述,爲寶寶補充微量元素固然重要,但要適量、適時以及注意合理的搭配。所以,家長們在爲寶寶補充微量元素鈣時,應注意種種問題的存在,爲寶寶正確、合理的補充鈣質,促進寶寶健康發育,茁壯成長。
微量元素的補充:先補鋅後補鈣
嬰兒補鈣要注意什麼問題
孕期應該補充什麼元素
受孕時應該注意的問題
【寶寶補充維生素a的誤區有哪些】幼兒補充維生素a的注意事項有哪些 小兒補充維生素a的誤區是什麼
寶寶食補補鈣的三個好方法 微量元素 親親寶貝網 食補 補鈣 奶製品
孕三個月準媽媽應該補充什麼營養元素
備孕期間準媽媽應該補充哪些營養元素?
產婦應注意補充的營養素
寶寶補充微量元素應趁早
美味飲食 給寶寶輕鬆補鈣 微量元素 親親寶貝網 寶寶補鈣 如何補鈣 嬰幼兒飲食
產中應注意補充哪些營養素
給孩子補充微量元素的注意事項
老人應該吃什麼補充鈣元素
嬰兒補鈣應該怎麼補 寶寶補鈣的方法有哪些
如何應對寶寶發燒 天涯論壇 寶寶發燒應該注意什麼問題
寶寶補充微量元素應趁早
補鈣補出腎結石,給寶寶補鈣應該這樣做!
寶寶的乳牙恆牙替換的時候應該注意這六大問題
寶寶秋季補鈣應注意什麼 寶寶秋季如何補鈣最有效的