寶寶兩歲前如何攝取蛋白質
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
蛋白質對寶寶的健康成長很重要,因此在日常生活中媽媽們應該注意寶寶對蛋白質的攝入,本篇資訊我們重點要講的是,寶寶兩歲前如何攝取蛋白質?下面請看本文給出的詳細指導。
幼兒每日攝入的優質蛋白應占蛋白質供給總量的2/3左右。蛋白質分爲動物蛋白和植物蛋白,動物蛋白比植物蛋白更符合人體的需要,屬於優質蛋白。
蛋白質是生命的物質基礎,沒有蛋白質就沒有生命。幼兒正處於生長髮育期,對蛋白質的需求量相對要高於成年人,而且應供給足夠的優質蛋白。
寶寶兩歲前如何攝取蛋白質
幼兒每日攝入的優質蛋白應占蛋白質供給總量的2/3左右。蛋白質分爲動物蛋白和植物蛋白,動物蛋白比植物蛋白更符合人體的需要,屬於優質蛋白。在動物蛋白中,雞蛋、魚的蛋白質最好,其次是雞、鴨肉,接下來是牛、羊肉,最後是豬肉。在植物蛋白中,大豆蛋白也屬於優質蛋白,豆腐、豆皮等豆製品很容易被幼兒吸收,雞蛋也是極易被消化吸收的優質蛋白,非常適合幼兒食用。
1~2歲的幼兒每天需要蛋白質35~40克。就蛋白質的需要而言,幼兒每天進食400~500毫升奶製品、1個雞蛋、30克瘦肉就可以了。爲了使食物多樣化,可以每週吃1~2次魚、蝦,2次豆製品,平時可以將雞、鴨、牛、豬肉變換着吃。
【兩歲寶寶的教育和培養】兩歲的寶寶如何教育 怎樣教育兩歲的寶寶
寶寶補蛋白質食譜:蛋黃豆腐
兩歲男童食用貝因美奶粉後起紅斑 廠商稱蛋白質或致過敏
【寶寶兩歲了怎麼斷母乳】如何給兩歲寶寶斷母乳
兩歲寶寶如何餵養 兩歲以內的孩子母乳餵養最好
寶寶一歲前能吃蛋清嗎 寶寶一歲前吃了蛋清怎麼辦
【兩歲寶寶的教育和培養】兩歲的寶寶如何教育
素食主義者怎麼補充蛋白質 這四種食物也是優質的蛋白質來源
給寶寶補充蛋白質的雞蛋食譜
蛋白質攝入過多影響孩子長個
蛋白質類食物對孩子有什麼好處? 人工餵養 親親寶貝網 偏食 挑食 蛋白質
【蛋白質過敏寶寶吃什麼好】寶寶蛋白質過敏吃什麼輔食 寶寶蛋白質過敏能吃什麼最好
如何避免孕期孕吐 避免孕吐多攝取蛋白質點心
每天需攝入多少蛋白質才合適
【蛋白質過敏寶寶吃什麼好】寶寶蛋白質過敏吃什麼輔食
嬰兒蛋白質過敏的症狀 寶寶對蛋白質過敏是什麼症狀
蛋白質對孩子的生長髮育極爲重要 人工餵養 親親寶貝網 豆類食品 蛋白質
孕婦如何補蛋白質纔有效
寶寶補充蛋白質的輔食:魚片蒸蛋
蛋白質攝入不足的九種表現