【寶寶長牙食譜】寶寶長牙吃什麼 寶寶長牙不能吃什麼
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寶寶長牙會有牙牀癢,不舒服的感覺,經常會把自己的小拳頭塞進嘴裏。媽媽們這時可以做一些自制的磨牙食物給寶寶吃,既安全又衛生。寶寶長牙時有些食物是不能吃的,媽媽們要多加註意了。
寶寶長牙吃什麼
寶寶長牙期間吃的食物會因爲長牙階段而不同,每一個階段所吃的食物都要有利於寶寶牙齒的發育和寶寶的成長。那麼,寶寶長牙期間吃什麼好呢?
2顆牙期飲食
寶寶一般在4-8個月時,下頜的一對乳中切齒悄悄萌出,從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼,有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。
飲食建議:
1、媽媽在這個時期可以試着給予寶寶一些半固態的食物,比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等,讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。
2、稍有稠度的輔食,可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化,爲日後添加固態食物讓寶寶鍛鍊用牙齒咀嚼打基礎。
4顆牙期飲食
大概8-12 個月之時,寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。
飲食建議:
1、此時寶寶的營養需求越發的高,在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇,比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。
2、但是寶寶如果咀嚼能力不好,寶寶的消化功能又薄弱,塊狀的食物沒有經過牙齒的碾碎進入消化系統,營養物質是不容易被分解利用的。
3、因此家長在這個時期,要有意識的用固態食物來引導寶寶練習咀嚼。
6-8顆牙期飲食
寶寶在9-13個月時上頜的側門牙萌出,10-16個月時下頜的側門牙也將萌出。
飲食建議:
1、寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物,腸胃的消化機能也漸趨成熟。
2、媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物,比如水蒸蛋,蔬菜之類的。
8-12顆牙期飲食
大概在13-19 個月的時候,寶寶會萌生第一顆乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之後,寶寶的咀嚼功力大大提升。
飲食建議:
1、在這個時期,寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴裏,即使吃得滿桌子都是,也是值得媽媽去鼓勵的,這對於寶寶以後的性格也有影響。
2、這個時期可以減少液狀食物的攝入,增加固體食物,比如軟飯、麪包、蔬菜、肉片等。
12-20顆牙期飲食
在此後的第16-20個月期間,寶寶的20顆乳牙逐漸長齊,完成了乳牙系列的全部萌出過程。
飲食建議:
這個時期寶寶不但可以自己吞嚥食物,而且攝食的技巧也漸趨完美,媽媽可以給予普通稍偏軟的食物,如米飯、麪條、大豆等等。
恆牙萌出期飲食
寶寶到六七歲左右,恆芽就開始陸續萌出,替換原有的乳牙。
飲食建議:
1、隨着寶寶年齡的增長,應讓寶寶多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物,以保持對乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按時脫落。
2、當寶寶門牙和後磨牙都已萌出,可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物,使換牙順利完成,讓寶寶擁有一口健康整齊的牙齒。
寶寶長牙4-8個月食譜
1、奶香土豆泥
食材:土豆2-3個、鮮奶適量、黃油1小匙、白胡椒粉少許、鹽少許。
做法:土豆洗淨,去皮切薄片,放入小湯鍋中。往小湯鍋中加入適量清水,先開大火煮開再轉小火煮到土豆熟透。土豆煮好後加入鹽、白胡椒粉、黃油,再用打蛋器或勺子,叉子趁熱將土豆搗成泥。這時視土豆泥的軟硬程度,根據喜好慢慢加入鮮奶。攪拌均勻,調成喜歡的濃稠度即可。
2、蛋黃泥
食材:蛋黃1顆。
做法:將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟,剝開雞蛋,取出蛋黃,將蛋黃用湯匙壓碎。餵給寶寶時,加入少許開水即可。
寶寶長牙8-12個月食譜
1、果仁玉米粥
食材:花生米,核桃仁,黑白芝麻,玉米麪。
做法:將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。把果仁放進攪拌機裏研成碎末。將水放入鍋或碗內,細玉米麪用溫水調勻,水開後,將調好的玉米麪放入鍋中攪勻。再開鍋時即成玉米麪糊糊,然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻,稍滾即成。
2、山藥小米粥
食材:山藥45克、小米50克、水適量。
做法:在水中滴入幾滴醋,把山藥洗淨。鍋中加1000ml水燒開,放入小米煮5分鐘,小米比山藥難煮一些,應早下鍋一會。將山藥洗淨削皮,切成小塊,放入鍋中一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘。煮後盛出即可食用。
寶寶長牙12-19個月食譜
1、黃瓜粥
食材:大米適量、黃瓜小半根、玉米(粒)少許。
做法:大米泡水約半個小時,黃瓜去皮切丁。準備一鍋子清水,煮開,加入大米和鮮玉米粒。大火煮開,轉小火細細慢煮。待米粥8分熟,加入黃瓜丁,開大火,用勺同方向不斷攪動,使粥粘稠。見粥粘稠香濃即可關火(可以稍微燜一會兒,汁更濃稠)。
2、蝦皮雞蛋羹
食材:土雞蛋2個、蝦皮或者小鮮蝦1撮、醋少許、水(溫)140毫升。
做法:雞蛋打散,蛋液加溫水打勻,過篩倒入燉盅中。蝦皮或者小鮮蝦清洗乾淨,熱水燙一下,擠幹水份備用。燉盅中,加入蝦皮。蓋上蓋,上鍋中火蒸15分鐘左右。蒸好的雞蛋羹加點醋和香油即可食用。
寶寶長牙16-20個月食譜
1、丁丁炒烏冬面
食材:烏冬面(熟)150克、西紅柿1只、豬裏脊肉50克、洋蔥1/4個、食鹽1茶勺、醬油1勺、生抽1勺、水澱粉1勺、番茄醬1勺、白糖1茶勺。
做法:豬裏脊肉切丁,用一勺水澱粉抓勻醃15分鐘。番茄、洋蔥都切成半釐米見方的小丁,熟烏冬面煮得略硬一些,切成半釐米長短的小面段。鍋中倒入一些油燒至6成熱,下肉丁炒變色後,放入青尖椒小丁略微翻炒後即盛出備用。鍋中再倒入一些油,放入洋蔥炒香後,倒入番茄丁以小火慢慢翻炒至比較粘稠。把炒好的肉丁和青尖椒丁放入,加入鹽和生抽醬油、番茄沙司調味。將切成小段的烏冬面倒入炒勻即可。
2、小兔雞蛋土豆餅
食材:土豆200、雞蛋1個、小麥麪粉2湯匙、食鹽適量、胡椒粉適量、芝麻適量、小蔥適量。
做法:土豆切細絲,剁成小碎段,放入碗裏。加雞蛋、麪粉、蔥花、芝麻、少許鹽和胡椒粉攪拌均勻。平底鍋內放油,油五成熱時,把攪好的糊糊用匙舀入鍋裏,攤平成餅狀。煎黃一面以後,翻面煎另一面,兩面都煎黃即熟時出鍋。用模具壓出兔子和胡蘿蔔的形狀。可以加適量番茄沙司點綴調味。
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